9 sveikiausias maistas gauti plokšti abs

Darbas jūsų kelią iki plokščio abs, kurį norite jokiu būdu reiškia, kad jūs ketinate reikia eiti į tam tikrą bado streiką rūšiuoti. Butas ABS parodyti save, jei jūs įsitikinkite, kad šie maisto produktai yra dalis jūsų paros dozė. Atminkite, kad mums reikia energijos, ir maistas yra tai, ką suteikia jai, todėl čia yra devynios geras pasirinkimas norint gauti plokščią abs, kad jūs visada norėjote
1.Almonds:. Migdolai yra gerai, nes jie turi vitamino E ir pluoštas kartu su baltymų. Jie taip pat turi magnio, kuri duos jums kūno tinkamą energiją. Kraujo reguliavimas yra dar vienas IT funkcijas ir netgi gali blokuoti kalorijų. Migdolo yra esminė tiesiog apie bet kokį dietos
2.Eggs:. Dietologai patinka tai, kaip jūs tikriausiai žinote, nes jie turi amino rūgščių, kurios padeda gaminti smegenų cheminių medžiagų ir raumenų skaidulų. Tai yra du labai svarbūs dalykai, ir jei jums rūpi dietos, jūs padaryti viską, kad įsitikinti, kad jie yra geros formos
3.Soy:. Pakalbėkime apie Sojų pupelės! Tai yra skaidulų, baltymų, ir net antioksidantai, todėl jie, ką mes vadiname maisto pakaitalus. Buvo nustatyta, kad kiekvienas, kad gėrė sojos pieno valgio numetė daugiau svorio nei bet kas, kad padarė normalų pieno pagrindu sudaryta dieta
4.Apples:. Obuoliai yra puikus būdas mesti svorį, ir jie yra dalis tiesiog apie bet mityba be Detox dietos. Obuoliai turi tai, kas vadinama kvercetino, ir kad iš tikrųjų galėjo atsikratyti tam tikrų rūšių vėžio
5.Berries:. Jos turi skaidulų daug jų ir bus sumažinti kalorijų, kad jūs gaunate skaičių nuo sunaudoto maisto. Taip yra todėl pluoštas sustoja maisto dalelės gražu virškinama, o tai reiškia, kad jie niekada absorbuojamas į jūsų sistemą. Tai yra taip pat geras antioksidantų, ir visi sako, kad patinka geras antioksidantas

6.Leafy Žalieji:. Lapinės žalumynai yra tai, ką mes vadiname karotinoidų, ir jie turi mažai kalorijų skaičių. Jie taip pat gali padėti apsisaugoti nuo vėžio, kuris yra puikus, nes niekas mėgsta vėžį
7.Yogurt:. Tie, kurie gauna kalcio naudojant jogurtą gali baigtis su svoriu prarandama Vidurinė srityje. Iš esmės yra pro-biotiniai bakterijos per jogurto, kurie padės padaryti virškinimo sistemą šiek tiek sveikiau, ir kad reikš mažesnį tikimybė dujų. Tai reiškia, kad jūs skrandžio plotas bus rodomas sumažinti
8.Soup:. Sultinys grūdiniai maisto produktai gali būti labai padėti į svorio netekimas Quest, ir daugelis žmonių jį naudoti tik tai. Būdami ant sultinio ar sriubos dieta apie metus sukels didelę svorio.
9. Quinoa: Tai yra nesmulkintų grūdų, kad turi milžinišką penki gramai ląstelienos ir vienuolika gramų baltymų per pusę puodelio. Jo skonis Nutty ir yra tarp kuskuso ir rudieji ryžiai kryžius.
Pernelyg pratimas gali būti žalingas jūsų sveikatai. Visada įsitikinkite, kad jūs turite ląstelienos, antioksidantas, ir baltymus. Tai yra statybiniai blokai gera mityba, ir jei jums sekti patarimus čia išvardytų medžiagų apykaita bus labai sveika, ir jūs turėsite laimingą buvimą.

• Jos nėra sunku įrašyti savo Tummy riebalų! Šiek tiek pastangų eina ilgą kelią!
• AB mašinos nebus jums Thin