Kateri so najboljši Trebušne vaje za Želodec Fat Loss?

Če ste prenehali v vašo lokalno trgovino revije in da pogled na različnih fitnes ali celo za vse nameri namene, vseh revij. Vsak posamezni revija ima menda zdravilo za želodčne maščobe. Moram priznati, da sem dejansko dobili pravi strel iz branja vseh Privlačen naslovov, da tržniki teh revij prišli do. Nekateri izmed njih pravijo, pač NASLEDNJO ab vaja in boste taljenje maščobe iz trebuha. Nekateri pravijo, da je njihov trebuhu načrt največ effective.Everyday ljudi email mi, da bi dobili odgovor na prastaro vprašanje: "Kaj so najboljše jedro trebušne vaje za trganje tesen šest pakiranja abs?" Če je te revije, ki trdijo, njihova ab vaja je najboljša, dejansko najboljša osnovna vaja, kot da ne bi prejemali toliko e-poštnih sporočil, kot sem prošnjo, da pojasni Starost: prizadevanje za odpravo trebuh fat.I željo bi revije dejansko biti bit bolj resnični in vam povem, da ne bo ab vaja vam abs je šest paket, ki ga želite. Morali bi tudi povedal, da škrtanje ne bo, ponavljam NE BO gorijo trebuh maščobe. Neposredno! Če želite, da gorijo trebuh maščobe in si oglejte ab mišice, kot ga je treba sprejeti drugačen pristop kot samo stradanja in delaš crunches.The problem je, da se osredotoča večino svojega časa in truda za trebušne vaje in abs treninge, da bi poskušali ravnimi vaš želodec in bi iz 6-pack abs je samo zapravljaš svoj čas s tem pravilne vadbe programe, ki bodo dejansko zniževanje telesne maščobe za good.Below sem sestavila seznam nekaterih vaj. To niso različne oblike trebušnjakov, niti niso le naključni vaje, ki sem potegnil iz klobuka. Vaje, ki jih vidite spodaj, se ne, razen najbolj učinkovitih polno telesnih vaj, ki bi skoraj vsakdo biti sposoben učiti. Različne oblike squats, lunges, deadlifts, čisto in stiskalnice, valovih, gugalnice, stiskalnice in potegne, alpinisti, šprint, etc.Believe ali ne, vaje, ki jih vidite zgoraj, so dejansko iste vaje, ki bi jih vidite mi delaš če bi me pecljev in menoj v telovadnico (res upam, da ne radi berete moje članke ali moje knjige, da je veliko, da bi me zalezovali !!) ne razumi me narobe ... (jaz bi vzel kot kompliment, ampak ...) ter omogoča priti nazaj v fitnes .... kot sem rekel, da sem običajno gradijo svoje treninge okoli tiste poteze, ki jih vidite zgoraj, bom tudi zelo strateško izvajanje različnih vaj, ki se neposredno ciljajo na abs in jedro. Vendar, če ste bili za primerjavo, koliko časa sem preživela trenirajo svoj abs preko "trebušne premakne" v primerjavi s količino časa, da bi bilo moje abs delo preko "rednih vaj", kot so tisti zgoraj presenečen, ko vidim, da sem preživela o 85% svojega časa delaš redno exercises.Keep v mislih, da je najpomembnejši dejavnik za izgubo trebuh maščobe, da vidijo vaše abs dejansko v areni hranilne vrednosti. Ne glede na to, kako težko vadbo, če je vaša prehrana poln šare, potem vaše abdominals bodo pokriti z grda maščobe. Prehrana je brez dvoma "kralj dobili šest pakiranja" .Torej, kaj je jasno, to za vedno ... Stop zapravljaš toliko časa s poudarkom na situps, škrtanje, noge postavlja, in vse tiste, neumno ničvredno "ab contraptions" pri vaših prizadevanjih, da bi poskušali razviti abs 6-pack. Namesto tega osredotočiti na visoke intenzivnosti celega telesa dvigala z uporabo kombinacije več skupnih vaj vse strateško združene v visoko učinkovite treninge izgubo maščobe. Par, ki z zdravo prehrano (ne več sami stradajo) polno naravnih nepredelanih polnovrednih živil, kot je blizu njihovem naravnem stanju, kot je mogoče, in ti Nedostižan abdominals šest-pack bo tvoje v nobenem trenutku!

• Svetovanje pri dietah in vaje za ton želodec območja
• Z vadbo Za Tone želodec in se znebite Bingo Wings