?
Als u stopt met het in uw plaatselijk tijdschrift winkel en neem een blik op de verschillende fitness of zelfs voor alle intentie doeleinden, geen tijdschriften. Elk tijdschrift heeft vermoedelijk de genezing van maag vet. Ik moet toegeven dat ik eigenlijk uit het lezen van alle pakkende titels die de marketeers van deze magazines komen met krijg je een echte kick. Sommigen van hen zeggen: gewoon doen DEZE ab workout en je zal smelten vet uit je buik. Sommigen zeggen dat hun buik plan is de meest effective.Everyday mensen e-mail me naar het antwoord op de eeuwenoude vraag te krijgen "Wat zijn de beste kern buik workouts voor het rippen van krappe zes pack abs?" Als deze tijdschriften die beweren dat hun ab workout is de beste, was inderdaad de beste kern workout dan ik niet zou ontvangen zo veel e-mails als ik vraag naar de eeuwenoude zoektocht van het elimineren buik fat.I verklaren de wens van de magazines zou eigenlijk een beetje meer waarheidsgetrouw en u vertellen dat er geen ab workout u de six pack abs die je wilt geven. Ze moeten ook vertellen dat crunches zal niet, ik herhaal NIET buikvet te verbranden. Van dichtbij! Als u wilt buikvet te verbranden en zien uw buikspieren dan kunt u een andere aanpak moet nemen dan alleen maar honger jezelf en het doen van crunches.The probleem is dat het focussen de meeste van uw tijd en inspanning van buikspieroefeningen en abs workouts te proberen om je buik plat en brengen 6-pack abs is gewoon verspilling van uw tijd van het doen van de juiste training programma's die eigenlijk je lichaam vet good.Below zal verminderen ik heb een lijst van enkele oefeningen samengesteld. Dit zijn geen verschillende vormen van crunches, noch zijn ze gewoon willekeurige oefeningen die ik haalde uit een hoed. De oefeningen die je hieronder kunt zien zijn niet anders dan de meest effectieve full body oefeningen die gewoon iedereen in staat om te leren zou zijn. Verschillende vormen van squats, lunges, deadlifts, schoon en persen, flarden, schommels, persen en trekt, bergbeklimmers, sprinten, etc.Believe het of niet, de oefeningen die u hierboven ziet zijn eigenlijk dezelfde oefeningen die je zou zien me doen als je me achtervolgen en volg me naar de sportschool (ik hoop echt dat je niet van het lezen van mijn artikelen of mijn boek dat veel dat je me zou stalken !!) Begrijp me niet verkeerd ... (ik zou die rekening als een compliment, maar ...) en laten we terug naar fitness .... zoals ik al zei dat ik normaal gesproken mijn work-outs te bouwen rond die bewegingen die u hierboven ziet, zal ik ook erg strategisch uitvoeren van verschillende oefeningen die direct de buikspieren targeten en de kern. Maar als je naar de hoeveelheid tijd die ik doorbreng trainen mijn buikspieren via "abdominale moves" versus de hoeveelheid tijd dat mijn buikspieren werk via "regelmatige oefeningen" zoals die hierboven, zou je verbaasd zijn om te zien dat ik besteden ongeveer te vergelijken 85% van mijn tijd aan het reguliere exercises.Keep in het achterhoofd dat de belangrijkste factor voor het verliezen van buikvet om je buikspieren te zien is eigenlijk in de voeding arena. Het maakt niet uit hoe hard je training, als uw dieet is vol met rotzooi, dan is uw buikspieren zullen worden gedekt met lelijke vet. Voeding is zonder twijfel de "koning van het krijgen van een sixpack" Dus laten we duidelijk dit voor een goede ... Stop met het verspillen zo veel van uw tijd zich te concentreren op situps, crunches, been brengt, en al die domme waardeloze "ab contraptions" in uw inspanningen om te proberen om 6-pack abs te ontwikkelen. In plaats daarvan concentreren op hoge intensiteit full body liften met behulp combinatie multi-gezamenlijke oefeningen alle strategisch gecombineerd in zeer effectief vet verlies workouts. Combineer dat met een gezond dieet (niet meer honger jezelf) vol natuurlijke onbewerkte hele voedsel zo dicht mogelijk bij hun natuurlijke staat mogelijk te maken, en die ongrijpbare six-pack buikspieren zal de jouwe in no time!
Microbioomverlies door antibioticagebruik beïnvloedt reactie op griepvaccin
Biologische appels hebben probiotische eigenschappen
Eiwitboodschappers van het menselijk microbioom werpen licht op de menselijke gezondheid
Mondwater heeft invloed op de effecten van lichaamsbeweging
Huishoudelijke ontsmettingsmiddelen kunnen bijdragen aan het risico op obesitas bij kinderen
Groeiproblemen bij premature baby's geassocieerd met veranderde darmbacteriën
Onderzoek toont aan dat darmparasieten de ernst van COVID-19 verminderen
We leren elke dag meer over de ziekte van COVID-19. Volwassenen van elke leeftijd met bepaalde onderliggende medische aandoeningen lopen een verhoogd risico op een ernstige ziekte door het virus dat C
Migratie beïnvloedt de darmflora, wat op zijn beurt de gezondheid beïnvloedt, vinden onderzoekers
De menselijke darm bevat biljoenen nuttige en vriendelijke bacteriën die het microbioom vormen. Deze microben blijken een grote invloed te hebben op de menselijke omstandigheden, waaronder de algemene
Visslijm kan een potentiële bron van antibiotica zijn, blijkt uit onderzoek
Met de komst van multiresistente bacteriën en het gebrek aan nieuwe antibiotica, onderzoekers zijn op zoek geweest naar nieuwe moleculen die deze ziekteverwekkers kunnen bestrijden. Een team van onder