Koje su najbolje trbušne vježbe za trbuh masnoće gubitak?

Ako prestane u lokalnom časopisu dućan i uzeti pogled na raznim fitness ili čak za sve namjere svrhe, bilo časopisima. Svaki magazin, navodno, ima lijek za želuca masnoće. Moram priznati da sam zapravo dobiti pravi udarac od čitanja svih catchy naslova koji trgovcima tih časopisa smisliti. Neki od njih kažu samo raditi ovaj ab vježba i da će se rastopiti masnoće iz trbuha. Neki kažu da je njihov trbušne plan je većina effective.Everyday ljudi email me kako bi dobili odgovor na prastarih pitanje "Koje su najbolje osnovne trbušne vježbe za kopiranje široka šest Pack Abs?" Ako se ovi časopisi koji su tvrdili da im ab vježba je najbolji, bio je zaista najbolji jezgra vježba nego ne bih se primaju onoliko e-pošte kao što tražim da objasni godina stari zadatak eliminiranja trbuh fat.I želja časopisi će zapravo biti malo iskreni i reći da nema ab vježba će vam dati šest paket kormilar koji želite da. Oni bi također trebali reći da drobiti neće, ponavljam neće izgorjeti trbuh masnoće. Točka prazna! Ako želite da se spali trbuh masnoće i vidjeti svoje ab mišiće nego morate uzeti drugačiji pristup nego samo sebe gladuju i radi crunches.The problema je da se usredotočuje većinu svog vremena i truda na trbušne vježbe i ABS vježba pokušati poravnati svoj želudac i izvedem 6-pack abs jednostavno gubit svoje vrijeme iz radiš ispravne workout programe koji će zapravo smanjiti svoje tijelo mast za good.Below sastavio sam popis nekih vježbi. To nisu različiti oblici drobiti, niti su samo slučajni vježbe koje sam izvukao iz šešira. Vježbe koje vidite u nastavku nisu drugo nego najučinkovitijih full body vježbe da samo o bilo tko će biti u mogućnosti da biste saznali. Različiti oblici čučnjevi, iskorak, dizanja, Clean &preše, isprekidano, ljuljačke, preše i povlači, planinare, sprint, etc.Believe to ili ne, vježbe koje vidite gore su zapravo iste vježbe koje će me vidjeti događaj ako su me uhoditi i slijedi me u teretanu (ja stvarno se nadam da se ne sviđa čitajući moje članke ili moju knjigu toliko da bi me uhoditi !!) Nemojte me krivo ... (ja bi to kao kompliment, ali ...) i omogućava se vratiti u fitness .... kao što sam rekao da sam normalno graditi moj vježba oko tih poteza koje vidite gore, ja ću također vrlo strateški obavljaju različite vježbe koje izravno ne ciljaju ABS i jezgre. Međutim, ako ste bili usporediti količinu vremena provodim trening moj kormilar putem "trbušne pokrete" vs količinu vremena da je moj apsolutni rad putem "redovnih vježbi", kao što su one gore navedene, te će biti iznenađeni da vidite da sam potrošiti oko 85% svog vremena radi redovite exercises.Keep na umu da je najvažniji faktor za gubljenje sala oko trbuha vidjeti vaš kormilar je zapravo u prehrani areni. Bez obzira koliko teško vam vježba, ako je vaša dijeta je puna smeća, a zatim trbušne mišiće će biti pokrivena s ružnom masti. Prehrana je, bez sumnje, "kralj uzimajući šest paket" .So Idemo jasno ovo za dobro ... Stop gubit toliko svog vremena s naglaskom na situps, drobiti, nogu podiže, a svi oni glupo isprazna "ab izumi" u svojim naporima da pokušaju razviti 6-Pack ABS. Umjesto toga se usredotočite na visoki intenzitet punog tijela lifta koristeći kombinaciju multi-joint vježbe sve strateški kombinaciji u visoko učinkovite gubitak masnoće vježba. Par koji sa zdravom prehranom (više ne natašte sebe) pun prirodne neprerađene cjelovite namirnice što bliže njihovom prirodnom stanju što je više moguće, i one nedostižan šest-pack trbušne mišiće će tvoje ni u kojem trenutku! Pregled

• Prehrambene savjete i vježbe za ton želuca Areas
• Vježba Vježbe za ton želuca i dobili osloboditi od Bingo Wings