Каковы наиболее эффективные тренировки для брюшной полости живота жир потеря

Если вы остановитесь в свой местный журнал магазин и взглянуть на различные пригодности или даже для всех намеренных целей, любые журналы. Каждый журнал якобы имеет лекарство от живота жир. Я должен признать, что я на самом деле получить реальное удовольствие от чтения всех броских названий, которые маркетологи этих журналов придумали. Некоторые из них говорят просто делают ЭТО аб тренировки, и вы будете растопить жир из вашего живота. Некоторые говорят, что их брюшная план является наиболее effective.Everyday люди, напишите мне, чтобы получить ответ на извечный вопрос о "Каковы наиболее эффективные ключевые брюшной тренировки для копирования плотно шесть абс пакет?" Если эти журналы, которые утверждают, что их AB тренировки является лучшим, был действительно лучший ядро ​​тренировки, чем я не буду получать столько писем, как я прошу, чтобы объяснить вековой поиски ликвидации fat.I живота желают, чтобы журналы фактически будет Немного больше правдивой и сказать вам, что нет аб тренировки не даст вам шесть абс пакет, который вы хотите. Они должны также сказать вам, что хрустит не будет, я повторяю не будет гореть живота жир. В упор! Если вы хотите, чтобы сжечь жир живота и видеть ваши мышцы брюшного пресса, чем вы должны принять другой подход, чем просто голодают себя и делать crunches.The проблема в том, что фокусировка большую часть вашего времени и усилий на брюшных упражнений и тренировок абс, чтобы попытаться сгладить ваш желудок и выведу 6-пак абс просто тратить свое время делать правильные программы тренировки, которые будут реально уменьшить ваши жировые отложения для good.Below Я составил список некоторых упражнений. Это не различные формы сухарики, и они не просто случайные упражнения, которые я вытащил из шляпы. Упражнения, которые вы видите ниже, не за исключением самых эффективных упражнений всего тела, что почти никто бы в состоянии учиться. Различные формы приседания, выпады, становая тяга, чистых &прессов, урывками, качели, прессов и тянет, альпинисты, спринте, etc.Believe это или нет, упражнения, которые вы видите выше, на самом деле одни и те же упражнения, которые вы видите меня делать если вы должны были преследовать меня и следовать за мной в тренажерном зале (я действительно надеюсь, что вы не любите читать мои статьи или мою книгу, что многое, что вы бы выслеживать меня !!) не поймите меня неправильно ... (я бы считать, что как комплимент, но ...) хорошо позволяет вернуться к фитнесу .... как я уже говорил, что я обычно строю свои тренировки вокруг тех шагов, которые вы видите выше, я также очень стратегически выполнять различные упражнения, которые нацелены непосредственно на абс и ядро. Однако, если вы сравните количество времени я провожу тренировке своего абс через "брюшной движется" против количества времени, что мой абс работа с помощью "регулярных упражнений", такие как те выше, вы будете удивлены, чтобы увидеть, что я провожу около 85% моего времени, делая регулярные exercises.Keep в виду, что наиболее важным фактором для потери живота жир, чтобы увидеть ваши абс на самом деле в питании арене. Независимо от того, насколько сильно вы тренировки, если ваша диета полна хлама, то ваши мышцы живота будут покрыты уродливого жира. Питание без сомнения, "король получить шесть пакет" .so давайте проясним это для хорошего ... Хватит тратить так много времени с упором на приседания, сухарики, подъемы ног, и все эти глупые ничего не стоит "AB хитрые" в ваших усилиях, чтобы попытаться разработать 6-пак абс. Вместо того, чтобы сосредоточиться на высокой интенсивности всего тела с использованием подъемников сочетание нескольких совместных учений все стратегически объединены в высокоэффективных тренировок потерю жира. Пара, что со здоровой диетой (не больше не голодали себя), полный природных необработанных целые продукты как можно ближе к их естественном состоянии, как это возможно, и эти неуловимые шесть пакет брюшного будет ваш в кратчайшие сроки!

• Диетические Рекомендации и упражнения Tone Желудок Areas
• Тренировка Упражнения на тональный живот и избавиться от Bingo Wings