Belly maščobe še vedno izkazalo, da je verjetno najbolj nevarna vrsta maščobe obstaja. Zdravniki niso prepričani, zakaj, ampak želodec odvečne maščobe je povezana s številnimi dobro počutje tveganj. Ste gotten malo debela okoli centra? Če je temu tako, tukaj je nekaj fantastičnega vaje, da izgubijo trebuh odvečno maščobo in zmanjšujejo tveganje za bolezni srca. Vaje za Shed Belly Fat: Cardio Cardio vam bo pomagal izgubiti maščobo v telesu - to je super, ker se odcepi odvečne maščobe okoli trebuha, morate vse shed povsod. Naša telesa so nagnjeni h kopičenju odvečne maščobe na določenih področjih, ki temelji predvsem na genetike. V primeru, da se nagibajo k prodajalcu gre v srednjem delu, zmanjšanje deleža telesne maščobe, lahko se boste zdravi in vam ravno želodec imate vedno bo needed.You našli nobenih "najboljše" kardio vaje, da izgubijo trebuh maščobe. Najboljše kardio program je tista, ki jo bo s palico za dolgotrajno razdalje. Izberite nekaj različnih dejavnosti, ki jih preprosto uživajo počne, in poskušajo k sodelovanju v njih najmanj 5 ur na week.If ste v domači izboljšanje, narediti nekaj vrtov delo. Če ste mati ali oče, igra s svojim otrokom v parku ali pri njih za dolge sprehode navzdol narave prog. Za tiste, ki imajo udarci, ga dobil za sprehode ali vrže žogo ali Frisbee za vadbo. Če imate raje bolj družbeno okolje, se pridružite skupini telesno vadbo razred na svoje bližnje telovadnice ali rekreacijskih middle.Exercises na poslopje Belly odvečno maščobo: Core StrengthGetting vitek trebuh zahteva več kot neomejene sit-ups in škrtanje. Variacije na teh vaj vam bo pomagalo Whittle vaš pas hitreje. Na primer, namesto rednih trebušnjakov, ameriški Svet za telesno vadbo priporoča vertikalne škrtanje noge. To izvajamo leže na hrbtu spet z nogami so potekale na 45 stopinj od moči floor.Core lahko nastane tudi s tem dvigala in škrtanje noge z assist za telesno vadbo žogo. Vaja kroglice potrebujejo, da ohranijo svojo stabilnost, ki postavlja vse svoje jedro mišice na delo. Za mišične simetrije, se prepričajte, da delajo svoje hrbtne mišice, kot well.Exercises shed Belly Fat: YogaWith glede poudariti zmanjšanje in jedro moči konstruiranje, je težko premagati jogo v smislu učinkovitosti. Joga lahko zmanjša proizvodnja napetosti hormonov in okrepiti svoje trebušne mišice, zaradi česar je odlično telesno vadbo izgubiti trebuh presežek fat.When je vaše telo pod stresom (zaradi duševne ali čustveni stres, bolezni, poškodb ali prekomerne stimulansov) , se odziva z poskusu samoohranitev. Vaši možgani sprošča hormon kortizol, ki pove svoje telo, da začne shranjevanje odvečne maščobe - predvsem v predelu trebuha. Ta odziv je res Atavizam v dneh, ko so imeli naši predniki preživeli čas od famine.Yoga vključuje dihanje in raztezne vaje, ki ublaži napetost v mišicah in zmanjšajo proizvodnjo kortizola. Joga daje tudi poudarek na sproščen, pritekajo gibi. Lahko se uporablja za umiritev uma, počasno navzdol srca in zmanjša krvni pressure.In Poleg teh koristi, mnogo joga predstavlja, so zelo učinkoviti za toning vaše Sredinsko presek. Prikazani za pozo, ki se izvajajo v ležečem položaju, ali sedečih in stoječih pozah, ki jih morate razširiti noge in vzdrževati balance.With normalno rutinsko kardio, jedro krepitev in jogo, boste izgubili centimetrov iz svojega pasu in ceniti boljše počutje in počitek.
Raziskovalci upajo, da bo krvni test, ki natančno diagnosticira fibromialgijo, na voljo v petih letih
Metabarkodiranje DNA bi lahko izboljšalo analizo prehrane ljudi
Kemikalija raka iz navadnega črevesnega mikroba
Močan mikrobiom v zgodnjem življenju je povezan z manj okužbami dihal
Rotavirus ima vlogo pri razvoju sladkorne bolezni tipa 1
Raziskave kažejo, da okužbe s črevesnimi paraziti zmanjšujejo resnost COVID-19
Nove raziskave ugotavljajo povezavo med črevesnim mikrobiomom in možgansko kapjo
Nedavna študija, opravljena na kliniki v Clevelandu, dokazuje vpliv diet, ki vsebujejo veliko holina, ki ga pogosto najdemo v velikih količinah v rdečem mesu in rumenjakih, in trimetilamin o povečanju
Infliksimab lahko ovira učinkovitost nekaterih cepiv proti COVID-19
Ker številne države močno prizadenejo ponavljajoči se valovi hude okužbe s koronavirusom 2 (SARS-CoV-2), s povezano visoko stopnjo simptomatske koronavirusne bolezni 2019 (COVID-19), pojav bolj prenos
Podeželska in mestna mikrobiota se od mladosti razlikujeta,
najde novo študijo Nova študija je pokazala, da se razlike v mikrobiomu človeškega črevesja med ljudmi, ki živijo na podeželju, v primerjavi z mestnimi območji Nigerije, začnejo že zelo mladi.