Če ste radovedni, pa tudi povsem uničen vodi obravnavo, informacije je močna in dela, zagotovljena. Po nasvet v tem članku, boste videli spremembo v pasu čez približno 6 days.But prvi ...
sveže ali zamrznjeno sadje in zelenjava so najboljši ogljikovi hidrati jesti, ko ste poskušali gorijo trebuh maščobe in dobili vitkejšo. Oni so veliko vlaknin, vitaminov, mineralov in drugih zdravih hranil, ampak malo kalorij. Raw je najbolje, toda pari zelenjavo so dobra izbira, kot dobro. Izogibajte se visoko kalorično suho sadje in sadne sokove.
Ta prigrizek je pomembno, saj pomaga zmanjšati raven inzulina v krvi, in da je koristna pri odgovoru, kako izgubiti želodčne maščobe, ker insulin vodi v kopičenje iz maščobnega tkiva okoli pasu. Nadzor vaš insulin, nadzor vaših želja in dobili, da je ravno seksi trebuh samo z snacking ob pravem času s pravo hrano! vsi vemo, da je navaden jogurt zelo zdrava hrana, bogata s kalcijem. Vendar pa se lahko tudi v pomoč pri hujšanju v trebuhu, v skladu s preskusom na Univerzi Tennessee. 34 debelih posameznikov sledila dieti z nizko vsebnostjo kalorij. 16 jih je prejel 400-500 kalcij v obliki dnevnega dodatka. Drugega 18 prejetih 1100mg kalcija iz jogurta. Na koncu poskusa je bilo v obeh skupinah izgubljeno težo. Vendar pa so posamezniki, ki so prejeli prehransko dopolnilo izgubil le 0,63 cm od trebuha in ljudi, ki so jedli jogurt zmanjšale obseg pasu za 4 celotnem cm!
Podoben način, da izgubijo maščobe je, da hrano v zmanjša dele in delaš vadbe na dan. Dokler je hrana, ki jo jeste hranljive in je njegov znesek manjši, lahko jeste kaj vam je všeč. Kot jeste v manjšem delu lahko uživajo vse okuse, ki ti je všeč in ker jeste manj in delaš optimalno vadbo, bo vaše telo gorijo maščobe brez kakršnih koli stranskih učinkov, kot je v primeru lakote.
Get največjo količino spanja lahko upravljate: Sleeping 7-8 ur je treba, in večina ljudi ve, da. Ugotovljeno je bilo, da imajo ljudje, ki spijo manj na samo 4 ure dnevno za 70-72% možnosti za pridobivanje debelih! Zaradi manj spanja, se vaša raven leptina zmanjšala za posledico izgubo apetita. Tako, da povzroči več škode kot koristi.
Fižol (ledvice, črna, navy) so odličen vir beljakovin, vlaknin in železa. Izogibajte se ponovno ocvrte, in pečen fižol saj so obremenjena z sladkorja in maščob. Če imate gastrointestinalne motnje si lahko Bean-o.
Kardio vaje so eden izmed najboljših načinov za skrb za odvečne maščobe v telesu. Kardio vaje so v bistvu vaje, ki dvignejo svoj srčni utrip nad 70% vašega mirovanju srčni utrip. Tudi hoja je pospešeno nadaljevala vsaj 20-30 minut bo povečalo vaš srčni utrip in vam dnevno kardio vadbo.
Omejitve COVID-19 so povzročile 86-odstotni padec okužb z norovirusi v ZDA,
Raziskovalci in vitro identificirajo bakterijo z aktivnostjo proti SARS-CoV-2:Dolosigranulum pigrum
Kemikalija raka iz navadnega črevesnega mikroba
Nezdrav črevesni mikrobiom zmanjša sinaptično obrezovanje možganov,
Starodavni mikrobiomi primatov lahko prinesejo več informacij o človekovem razvoju
Novo orodje beleži in spremlja rast mikrobiomov
Črevesni mikrobiom lahko igra vlogo pri hudem COVID-19
Trenutna svetovna pandemija COVID-19 je posledica hudega akutnega respiratornega sindroma beta-koronavirus-2 (SARS-CoV-2), ki je okužil več kot 22,1 milijona ljudi in povzročil 780 tisoč smrti po vsem
Zakaj bi morali v svojo prehrano vključiti naravne vire vlaknin
Zanimanje za diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, kot sta ketogena dieta ali Atkins, se je v zadnjih letih povečalo. Vendar pa kot slabe maščobe in dobre maščobe , ogljikove hidrate je mogoče
Moški, ki dvakrat na teden jedo jogurt, imajo manj možnosti za nastanek raka na črevesju
Nove raziskave so pokazale, da lahko moški, ki zaužijejo dve ali več obrokov jogurta na teden, zmanjšajo tveganje za razvoj predrakavih tumorjev, ki lahko vodijo v raka na črevesju. Če je mogoče rezul