Ali želite vedeti skrivnosti k doseganju ravno, seksi in napeta želodec? Če boste to storili, potem boste morali izkoristiti tok, up-to-datum in rezanje informacije rob, da vam pomaga doseči svoj končni cilj. Znanje je nedvomno moč in da niso izpostavljeni najmočnejših informacije vam bo dala možnost, da preoblikovanje vašega trebuha od podkožnega maščobnega tkiva, da hitro in enostavno FAB.
V tem članku bom razkrivajo tri bistvene skrivnosti za pomoč boste dosegli ravno želodec. Če ste poskusili in ni v preteklosti spremeniti vaše telo, boste morda presenečeni, kaj boste izvedeli v tem članku
Secret One -. Razumeti flab Factor
številka ena razlog, da ljudje ne bi dosegli ravno želodec, ker ne razumejo pomen počne vadbo in dieto ob istem času. Večina ljudi bo naredil vaje, da bi dobili trden želodec, vendar pa ne v svojem poslanstvu. Ampak zakaj je to? Če ne zmanjšati vnos kalorij iz vaše prehrane, si lahko delaš trebušnjakih ves dan vsak dan in nikoli ne bi razkrili ravno želodec, ker je plast maščobe ali flab ki ga pokriva.
zato je pomembno, da združujejo dieto in telesno vadbo, če želite, da dejansko videti ravno želodec, ko gledajo na vaše Sredinsko presek. Nikoli ne samo vadbe ali samo dieto, ki jih je treba narediti tako, da bi povečali svoje rezultate
Secret Two -. Spot Zmanjšanje ne dela
Kaj večina ljudi, ko so želijo ravno želodec? Odgovor: so začeli delaš trebušne vaje. Vendar pa so strokovnjaki dokazali, da zmanjšanje spot za izgubo maščobe ne deluje. To je pomembno, da se trebušne vaje, vendar je še bolj pomembno, da se nekatere vrste bolezni srca ali teže usposabljanja, tako da izgubijo težo po celem telesu. Če ne celega telesa vadbe, boste samodejno ciljanje in zmanjševanje maščobe okoli Sredinsko presek
Secret Tri -. Jejte več zelenjave pri vsakem obroku
zelenjavo niso le zdravi za vas in vaše telo, ampak so tudi odličen način, da bo raven kalorij na minimum. Naredite to cilj, ki bi zapolnil svojo ploščo z več zelenjave kot visoko kalorično živil, kot so špageti ali riž. Če bi to preprosto nastavitev, boste samodejno zažene videli neverjetne rezultate za vaše Sredinsko presek.
Da bi stvari bolj zanimive, poskusite "jesti iz mavrice". Ne samo jesti eno ali dve zelenjave, izberite iz celotnega spektra barv. Veliko zelenjave imajo tudi maščobe požarov vitamine in minerale. Torej izpolnite svoj krožnik z zelenjavo in gledati vaš želodec postane ravna in čvrsta.
Čeprav sem pokazala tri "skrivnosti", da bi dobili ravno želodec hitro, resnica je, da ni nobenih skrivnosti. Namesto tega obstajajo le v osnovi zdrave načela, ki so se izkazale za ponovno delo znova in znova. Sedaj, ko ste se naučili te tri močne načela, jih začele izvajati takoj, ko si lahko, tako da lahko uspešno dokončati tisto, kar je bilo nekoč misija nemogoče!
Alkohol poškoduje mikrobiom v ustih
Človeški koronavirusi potrebujejo organske snovi za učinkovit prenos med površinami
Kakovost spanja je lahko pokazatelj kasnejših študij Alzheimerjeve bolezni
Študija je pokazala, da so mikrobi povezani s srčnim infarktom
Odkritje 100 novih genov bi lahko pomagalo pri raziskavah pigmentacijskih bolezni
Perfectus Biomed bo razstavljal na konferenci IPS v Liverpoolu
Mlada kri starejšim vrača vitalnost
Dracula Brama Stokerja je preživela na krvi mladih deklet. Zdaj so raziskovalci ugotovili, da je v tej bizarni teoriji morda bilo nekaj resnice! Po mnenju genetičarke na University College London Da
Znanstveniki razvijajo peptide, ki obnovijo ravnovesje v črevesnih bakterijah in obrnejo aterosklerozo
Raziskovalci še naprej raziskujejo vlogo črevesnih bakterij na zdravje, vključno z njeno povezavo z depresijo, avtoimunske bolezni, duševno zdravje, in debelost. Zdaj, skupina znanstvenikov pri Scri
Mikroplastika je bila prvič ugotovljena v človeških odpadkih
Analiza vzorcev človeškega blata, odvzetih od udeležencev v osmih državah, je pokazala, da je vsak preskusni vzorec vseboval mikroplastiko in da je bilo prisotnih do devet različnih plastičnih mas.