Do du ønsker at kende de hemmeligheder til at opnå en flad, sexet, og tonet mave? Hvis du gør, så bliver du nødt til at tappe strøm, up-to-date, og banebrydende oplysninger til at hjælpe dig med at nå dit endelige mål. Viden absolut magt og blive udsat for den mest magtfulde oplysninger vil give dig mulighed for at forvandle din mave område fra flab til fab hurtigt og nemt.
I denne artikel vil jeg afsløre tre vigtige hemmeligheder til at hjælpe du opnå en flad mave. Hvis du har prøvet og mislykkedes i fortiden for at ændre din krop, kan du blive overrasket over, hvad du lærer i denne artikel
Secret One -. Forstå flab Factor
Den antallet en grund til, at folk undlader at opnå en flad mave er fordi de ikke forstår betydningen af at gøre motion og slankekure på samme tid. De fleste mennesker vil gøre øvelser med det formål at få en fast mave, men de undlader i deres mission. Men hvorfor er dette? Hvis du ikke skære kalorier fra din kost, kan du gøre sit-ups hele dagen hver dag, og du vil aldrig afsløre en flad mave, fordi der er et lag af fedt eller flab dækker det.
Så det er vigtigt, at du kombinerer kost og motion, hvis du vil faktisk se en flad mave, når man ser ned på din midsection. Aldrig gør kun motion eller kun kost, bør du gøre både at maksimere dine resultater
Secret Two -. Spot Reduction ikke virker
Hvad de fleste mennesker gør, når de ønsker en flad mave? Svar: de begynder at gøre maveøvelser. Men eksperter har bevist, at spot reduktion for fedt tab ikke virker. Det er vigtigt at gøre maveøvelser, men det er endnu vigtigere at gøre en form for hjerte-kar-eller vægttræning, så du mister vægt over hele din krop. Hvis du gør hele kroppen træningsprogrammer, vil du automatisk blive målrettet og reducere fedt omkring din midsection
Secret Tre -. Spise flere grøntsager ved hvert måltid
Grøntsager er ikke kun sundt for dig og din krop, men de er også en vidunderlig måde at holde kalorie niveauet på et minimum. Gør det et mål at fylde din tallerken med flere grøntsager end højt kalorieindhold fødevarer såsom spaghetti eller ris. Hvis du gør dette simpel justering, vil du automatisk begynde at se fantastiske resultater til din midsection.
At gøre tingene mere interessant, forsøge at "spise fra regnbuen". Må ikke bare spise en eller to grøntsager, vælge fra hele spektret af farver. Mange grøntsager har også fedt kæmper vitaminer og mineraler. Så fylde din tallerken med grøntsager og se din mave bliver flad og fast.
Selvom jeg har afsløret tre "hemmeligheder" til at få en flad mave hurtigt, sandheden er, er der ingen hemmeligheder. I stedet er der kun fundamentalt sunde principper, som har vist sig at arbejde igen og igen. Nu hvor du har lært disse tre stærke principper, begynde at gennemføre dem så hurtigt som du kan, så du med succes kan gennemføre, hvad der engang var umulig mission!
Hydrogen Breath er ikke fra Bikini Atoll
Ny model for vaginal mikrobiomtransplantation
Ny strategi kan styrke tarm-hjerne-kommunikation
Er kvinder mere tilbøjelige til at udvikle lang COVID?
Perfectus Biomed udstiller på IPS -konference i Liverpool
Kunne mikroalger afledte antivirale forbindelser bekæmpe SARS-CoV-2 og andre vira?
Mikroplast identificeret i menneskeligt affald for første gang
En analyse af prøver fra mennesker, der er taget fra deltagere i otte lande, har vist, at hver enkelt test, der blev testet, indeholdt mikroplast, og at der var op til ni forskellige plastmaterialer.
Hvad er et ERCP?
Hvis vi har mistanke om et potentielt problem med galdeblæren, galde system, bugspytkirtel, eller lever, vi kan bestille en endoskopisk retrograd cholangiopancreatography (ERCP). En ERCP undersøger, h
Bakterier i fødselskanalen er forbundet med lavere risiko for kræft i æggestokkene
En ny undersøgelse viser, at noget så simpelt som en cervical swab kan have potentiale til at hjælpe hundredvis af kvinder, der har ekstremt høj risiko for kræft i æggestokkene, fordi de har en mutati