Platte buik Secrets - 3 dingen die je moet weten om een ​​platte buik

Wilt u de geheimen van het bereiken van een platte, sexy, en afgezwakt maag weten? Als je dat doet, dan moet u aan te boren in de huidige, up-to-date, en cutting edge informatie om u te helpen uw uiteindelijke doel te bereiken. Kennis zeker is macht en worden blootgesteld aan de meest krachtige informatie zal u de mogelijkheid om uw maagstreek te transformeren van flab snel en eenvoudig fab geven.
In dit artikel zal ik onthullen drie essentiële geheimen te helpen u het bereiken van een platte buik. Als u hebt geprobeerd en gefaald in het verleden om je lichaam te veranderen, kan je verbaasd zijn wat je leert in dit artikel
Secret One -. Begrijp de Flab Factor
The nummer een reden waarom mensen niet om een ​​platte buik te bereiken is, omdat ze niet het belang van het doen van oefeningen en een dieet op hetzelfde moment te begrijpen. De meeste mensen zullen oefeningen doen met het oog op het krijgen van een stevige maag, maar ze falen in hun missie. Maar waarom is dit? Als je niet calorieën uit je dieet, je zou kunnen doen sit-ups de hele dag elke dag en je nooit zou onthullen een platte buik, want er is een laag vet of flab bedekken.
dus het is essentieel dat je dieet en lichaamsbeweging te combineren als je wilt eigenlijk zien een platte buik als je naar beneden kijkt naar je buik. Doe nooit enige oefening of slechts dieet, moet je beide doen om uw resultaten te maximaliseren
Secret Two -. Spot verlaging niet
Werk Wat doen de meeste mensen doen wanneer ze wil een platte buik? Antwoord: ze beginnen met het doen van buikspieroefeningen. Maar experts hebben aangetoond dat spot reductie voor vet verlies niet werkt. Het is belangrijk om buikspieroefeningen te doen, maar het is nog belangrijker om een ​​soort van cardiovasculaire of krachttraining doen, zodat je gewicht te verliezen over je hele lichaam. Als je full body workouts te doen, wordt u automatisch richten en het verminderen van het vet rond je buik
Secret Drie -. Eet meer groenten bij elke maaltijd
Groenten zijn niet alleen gezond voor u en uw lichaam, maar ze zijn ook een prachtige manier om calorie-niveau tot een minimum te houden. Maak er een doel om je bord te vullen met meer groenten dan calorierijke voedingsmiddelen, zoals spaghetti of rijst. Als je deze eenvoudige aanpassing te maken, wordt u automatisch beginnen met verbluffende resultaten op uw buik te zien.
Om dingen interessanter te maken, proberen te "eten van de regenboog". Niet alleen eten een of twee groenten, kiezen uit het hele spectrum van kleuren. Veel groenten ook vet vechten vitaminen en mineralen. Dus vul uw bord met groenten en let op je buik plat en stevig worden.
Hoewel ik drie "geheimen" is gebleken om het krijgen van een platte buik snel, de waarheid is, zijn er geen geheimen. In plaats daarvan zijn er slechts fundamenteel gezonde principes die hebben bewezen keer op keer weer aan het werk. Nu dat u deze drie krachtige principes hebben geleerd, beginnen met de uitvoering ze zo snel als je kunt, zodat u met succes kunt voltooien wat ooit een mission impossible!

• Kill The overtollig vet en krijg Gestemde Vrouwelijke Body
• 3 tips om buikvet te verliezen zonder Pills