Six Pack Abs je v treh mesecih je lahko vaša s programom pravim treningom

Stanovanje želodec je samo sanje za veliko ljudi, saj ne verjamejo, da imajo lahko enega. Raztrgala sklop abs je dosegljiva vsakomur, če jedo in ustrezno usposobiti. Vse, kar morate storiti, je dal svoje telo v stalnem kurjenje maščob območju. Ko boste izvedeli, kako narediti to, da sanje postavo lahko vaša.

Ena napaka je veliko ljudi, da počne ure kardio vsak teden. Kardio se ne štejejo več za kurjenje maščob vadbe, in tam so veliko bolj učinkoviti načini za prelivanje maščobe iz želodca.

Je potrebna celega telesa vaja za povečanje vaš metabolizem do točke, kjer vaše telo bo je v goreči območju maščobe za 48 ur po tem, ko ste končali z vadbo. Če ga želite povečati mišično maso, povečati svojo hitrost presnove.

To je edini način, da bi dobili šest paket v 3 mesecih. Kardio samo opekline kalorij za čas, ki jo uveljavlja. To se ne dogaja, da boste dobili ripped sklopov abs. Dolge kardio seje lahko škodljivo vplivajo na vaše trebušne mišice, namesto da bi jim pomagali priti bolj napeta.

Če delaš kardio eno uro, proti koncu ure lahko telo začne kurjenje mišic, in to bo potem upočasni vaš metabolizem. Ko je vaš metabolizem upočasni, bo vaše telo vzeli maščobe med vadbo, in želite, da vaše telo, da gorijo maščobe, v tem času.

Vaša prehrana vzorec mora tudi spremeniti. Namesto, da jedo 3 kvadratne obrokov na dan, kar potrebujete, da začnete jesti 5 do 6 obrokov na dan. To preprečuje, da bi vaše telo bo v stradanje način med obroki. Ko greste predolgo brez hrane vaše telo začne shranjevanje kalorij kot maščobe, in maščoba se bo pojavilo na želodcu prvi.

Niste dobili jesti 6 normalne velikosti obrokov, morate samo za polovico delež velikosti kaj ješ zdaj. Prav tako je treba jesti zdravo hrano. Nekateri ljudje mislijo, da imajo lahko burger na kosilo in nato gorijo off z dodatnim 10 minut v telovadnici. To ne deluje, kot je ta. Če jeste burgerje, boste pridobili maščobo.

Ko si dal vse skupaj, potem boste na vaši poti do Deska za pranje perila želodec. Vsakdo lahko dobili dober nabor abs, ne verjamem, da ne moreš.

• Kako, da imajo ravno želodec - 4 Simple Ways pregnati želodcu Fat.
• Get In The Fat Burning Zone Za Six Pack Abs