When poskušajo izgubiti težo, morate narediti spremembe v prehrani ali pogled na telesne vadbe prvi
Vaš enoten cilj je zmanjšanje telesne maščobe, ki jih jedo in pitje? manj kalorij kot ste spali s telesno dejavnostjo.
Večina nas zredil zaradi pitja preveč soda pijače, čezmerno pitje alkohola, jedo preveč junk hrane in drugih predelanih živil. Vse se doda funtov na svojo težo.
Torej, če lahko vaša prehrana v redu, boste izgubili težo.
In za hitre rezultate, rezanje nazaj na slabo izbiro hrane pogosto prideš tja hitreje kot uresničevanje
Poglej na ta način! - lahko takoj izrežemo 500 Kalorij hamburger iz vaše prehrane, vendar z vadbo boste verjetno potrebovali uro ali dve, da izgubijo 500 kalorij. Zdaj je to bolj zahtevno.
Toda to ne pomeni, da morate sami stradati izgubiti telesno maščobo! Preveč ljudi gredo v napačno pot popolnoma izrezovanje hrane - kar je škodljivo in kazen. To je zločin.
In bolj verjetno, če boste stradali sami, bo lakota prevzame svoje prehranjevalne navade in boste kup večjo težo nazaj!
Izguba telesne maščobe je ne gre samopoškodovanju, gre za zdravljenje vaše telo na zdrav način.
Dejstvo je - jedo prave vrste hrane je veliko bolj učinkovito in bolj koristno tako za vaše zdravje in hujšanje. In če jeste več s pravimi izbiro hrane in pravo mero! - Boste nadzor nad želja in skrči svoj trebuh maščobe
zdraviti zato hrano kot prijatelja - odločijo za veliko različnih sadja in zelenjave, jesti prave ogljikove hidrate, izberite nizko mlečno maščobo in jogurt, zmanjšanje količine zaužite soli, jedo več rib, jedo manj slabih maščob, pijejo manj sladkih pijač, in ne bojte oreščkov.
To so vse super za telo, in vam bo pomagal zmanjšati telesno maščobo.
Ključno je, da se vaš prehrane prav zdaj.
In za bolj učinkovite ukrepe -. je najboljši način za želodčne maščobe je kombinacija zdrave prehrane in telesne vadbe
Zgornja endoskopija
Antioksidanti v prehrani lahko povečajo tveganje za raka na črevesju,
Študija razkriva protivirusne učinke kurkumina
Črevesne bakterije lahko napovedujejo tveganje za pljučno hipertenzijo
Znanstveniki rešujejo skrivnostni primer sindroma avtomobilske pivovarne
Črevesni mikrobi v oseh pomagajo premagati pesticide
Okužba s SARS-CoV-2 pri bolnikih z rakom podaljša izločanje virusa in izgubo limfocitov
Bolniki z rakom imajo med zdravljenjem zahtevnejši čas z okužbami, kar pomeni visoko tveganje za hudo bolezen in smrt COVID-19. Vendar pa ostaja slabo razumljeno, kako hudi akutni respiratorni sindrom
Omejeno črevesno vnetje pri COVID-19
Za bolezen COVID-19 je značilna predvsem vročina, kašelj, in dihalne simptome. Vendar pa zdaj je znano tudi, da vpliva na številne druge organe, predvsem črevesje. Pravzaprav, do 60% hospitaliziranih
Apoptoza je pomemben posrednik patogeneze pri okužbi s koronavirusom pri živalih
Apoptoza je oblika programirane celične smrti, ki se pojavi v nepopravljivo poškodovanih celicah ali v celicah, okuženih z nekaterimi virusi. Ta mehanizem je izredno pomemben pri omejevanju replikacij