When proberen om gewicht te verliezen, moet u veranderingen in het dieet te maken of kijken naar een oefenprogramma eerste
Uw enkel doel is om lichaamsvet te verminderen door het eten en drinken? minder calorieën dan je verbrandt door middel van fysieke activiteit.
De meesten van ons krijgen vet als gevolg van het drinken van te veel frisdrank, het drinken van te veel alcohol, het eten van te veel junk food en andere bewerkte voedingsmiddelen. Het is allemaal pond toe te voegen aan je gewicht.
Dus als u kunt uw dieet recht, vindt u het gewicht te verliezen.
En voor snelle resultaten, bezuinigen op de slechte voedingskeuzes zal vaak krijg je er sneller dan oefening
Kijk naar het op deze manier -! kunt u direct uitknippen een 500 calorie hamburger uit je dieet, maar met een training moet je waarschijnlijk een uur of twee te verliezen 500 calorieën. Nu is dit een grotere uitdaging.
Maar dit betekent niet dat je nodig hebt om jezelf verhongeren om het lichaam vet te verliezen! Te veel mensen gaan het verkeerde pad van volledig uitsnijden van voedsel - en dat is schadelijk en een straf. Dit is een misdaad.
En meer waarschijnlijk, als je jezelf verhongeren, honger zal over je eetgewoonte en je zal meer gewicht stapelen weer aan!
Verliezen van lichaamsvet niet over zelfbeschadiging, het gaat om de behandeling van uw lichaam op een gezonde manier.
Feit is - eten van de juiste soorten voedsel is veel effectiever en meer voordelig is voor zowel uw gezondheid en gewichtsverlies. En als je meer eten met de juiste voeding keuzes en in de juiste hoeveelheid - vindt u de onbedwingbare trek te beheersen en krimpen uw buikvet
Daarom behandelen voedsel als een vriend - kiezen voor veel variatie van fruit en groenten, eet de juiste koolhydraten, kies magere melk en yoghurt, verminderen uw inname van zout, eet meer vis, minder eten van de slechte vetten, drinken minder suikerhoudende dranken, en wees niet bang van noten zijn.
Dit zijn allemaal geweldig voor het lichaam, en zal u helpen om lichaamsvet te verminderen.
de sleutel is hier krijg je dieet goed, nu.
En voor meer effectieve maatregelen -. de beste manier om buikvet is een combinatie van gezond eten en een trainingsprogramma
Biologische therapie kan het risico op ernstige COVID-19 verminderen
Beperkte darmontsteking bij COVID-19
Darmimmuuncellen kunnen verantwoordelijk zijn voor veranderingen in het metabolisme, vindt onderzoek
Landen met een oudere bevolking hebben hogere SARS-CoV-2-infecties en sterfgevallen,
Darmmicrobiota kan de ernst van COVID-19 voorspellen
Anti-coronavirusmoleculen van microben kunnen de sleutel zijn tot nieuwe behandelingen
Colitis ulcerosa
Colitis ulcerosa is een ziekte die de dikke darm en het rectum aantast. Het veroorzaakt irritatie en ontsteking en leidt uiteindelijk tot de ontwikkeling van zweren in het slijmvlies van de dikke darm
De helft van de gebruikte medicijnen beschadigt darmbacteriën,
zegt nieuwe studie Een verrassende presentatie op UEG Week 2019, in Barcelona, onthult dat het darmmicrobioom een hoog risico loopt op schade elke keer dat we een medicijn uit een of meer van de 18
Orale seks kan bacteriële vaginose veroorzaken
Een nieuwe studie gepubliceerd in het tijdschrift PLOS Biologie heeft aangetoond dat diverse microbiële populaties vaginale kolonisatie van pathogenen kunnen vergemakkelijken, wat op zijn beurt de k