Izguba teže, predvsem trebuh maščobe, ima toliko opraviti s imajo pozitiven odnos, kot to počne pri spreminjanju življenjskega sloga. Debelost je resen problem v ZDA: 3,8 milijona ljudi, več kot 300 kilogramov, več kot 400.000 ljudi (večinoma moški) opravlja več kot 400 kilogramov, povprečna odrasla ženska tehta brez primere 163 kilogramov! Ne glede na to, kakšne so vaše razlogi so za želijo izgubiti težo, še posebej grd, neprivlačen trebuh maščobe, obstaja nekaj osnovnih lifestyle spremembe, ki jih je treba narediti, da je delo zelo dobro za kurjenje telesne maščobe, predvsem želodčne maščobe, v kratkem time.Please vodi v mislih, vedno obstaja določena količina tveganja, ko se začne nov fitnes program. Si je vsekakor treba pogovoriti s svojim zdravnikom pred začetkom kakršne koli nove prehrane in vadbe, še posebej, če imate obstoječe zdravstvene težave. Najprej in predvsem, lahko nikoli reči, dovolj o tem, kako pomembno je ohraniti pozitiven odnos, medtem ko boste poskušali shujšati. Moraš biti še posebej zavedati "samo govori": izjave si rečeš še posebej, če ste poguma ali z nekaj zastojev. Izjave, kot so "Jaz tega ne more storiti" ali "To je pretežko zame" ali "Jaz ne morem ujeti prelom" so vsi samo-sabotira izjave! Stori vse, kar morate ohraniti pozitiven odnos! Ni važno, kako zahtevna so vaši cilji hujšanje, če mislite, da lahko to storite, boste! Osredotočite se na prehranjevanje pusto beljakovine, zelenjavo, fižol /stročnice in "dobre" maščobe. Z uživanjem majhnih uravnoteženih obrokov, ki vsebujejo beljakovine, sveže ali zamrznjene zelenjave, fižol /stročnice, in zdravih maščob, večkrat na dan, lahko izgubijo trebuh maščobe hitro še vzdrževati visoko energetsko level.Cut ven ničesar narejen z rafinirano moko in /ali rafiniranih sladkorjev , živila, kot so beli riž, beli krompir, kruh, žita, pastas.Absolutely ostanejo proč od teh živil ... Obdobje! Ne jejte ocvrte hrane! izognili vsem, ki niso prehrana sode /brezalkoholne pijače in sladkarije in omejiti alkohol intake.Beer, vino in liker upočasni presnovo vašega telesa zaradi odvečnega stresa so dani na liver3.Don't ubiti v telovadnici! Ali krajši, bolj intenzivno vadbo 3 do 4 krat na teden ohlapne trebuh maščobe hitro. Večina ljudi ne, ki si prizadevajo, da izgubijo trebuh maščobe, ker delajo napačne vrste vaj, dobijo zelo malo rezultatov, nato pa so dobili pogum in quit.You're dogaja, da gorijo več trebuh maščobe v krajšem času, s poudarkom na krajših, višjo intenzivnost vadbe seje, hkrati pa ohranja pozitiven odnos do uspeha vključujejo tako moč /teže usposabljanja in kardio /aerobno training.Incorporating te preizkušene in resnične predloge bo gotovo pomagal, da izgubijo trebuh maščobe fast.Always spomnim ... ne glede na to, kaj izzivi si obraz, nikoli ne obupajte!
Dodatek kratkih verig maščobnih kislin izboljša okrevanje po možganski kapi,
Ali se koronavirus širi z blatom?
Mikrobiom penisa je rezervoar za bakterije, povezane z bakterijsko vaginozo
Raziskave povezujejo razširjenost SARS-CoV-2,
Ljudje proti virusom - ali se lahko v bližnji prihodnosti izognemo izumrtju?
Kako okrepiti imunski sistem za boj proti koronavirusu
DeNovix razglasi zmagovalca Platinum DS11 FX+ spektrofotometra / fluorometra
DeNovix Inc. z veseljem objavlja, da bo zmagovalec natečaja prejel donacijo edinstvenega, platina DS11 FX+ spektrofotometer / fluorometer. Naključno izbrano med tisoči vnosov, zmagovalec je Dr. Amand
Razumevanje zgage
Zgaga, pekoč občutek v prsih ali grlu, ponavadi je začasen problem - morda ste pojedli začinjeno hrano - toda za nekatere ljudi je lahko je kronična. Zgaga je lahko samostojno stanje, lahko pa je tudi
Metabarkodiranje DNA bi lahko izboljšalo analizo prehrane ljudi
Nova študija je pokazala, da metabarkodiranje DNA služi kot močno novo orodje za spremljanje človeškega vnosa rastlin, kar bi raziskovalcem lahko pomagalo bolje razumeti, kaj jemo in kako vpliva na čr