Lose Belly Fat Fast med en positiv holdning

!
Miste vekt, spesielt magefett, har så mye å gjøre med å ha en positiv holdning som det gjør med å gjøre endringer i livsstil. Fedme er et alvorlig problem i USA: 3,8 millioner mennesker er over 300 pounds, over 400.000 mennesker (hovedsakelig menn) bære over 400 pounds og gjennomsnittlig voksen kvinne veier en enestående 163 pounds! Uansett hva dine grunner er ønsket å gå ned i vekt, spesielt skjemmende, skjemmende magen fett, er det noen grunnleggende endringer i livsstil, må du gjøre det arbeidet utrolig godt for å brenne kroppsfett, særlig mage fett, i løpet av kort time.Please holde i tankene, er det alltid en viss risiko når du starter en ny fitness program. Du bør definitivt snakke med legen din før du begynner på ny diett eller treningsprogram, spesielt hvis du har eksisterende helseproblemer. Først og fremst, du kan aldri, aldri si nok om hvor viktig det er å opprettholde en positiv holdning mens du prøver å gå ned i vekt. Du må være spesielt oppmerksom på "self snakke": de påstander du sier til deg selv, spesielt når du er motløs eller å ha noen tilbakeslag. Utsagn som "Jeg kan ikke gjøre dette" eller "Dette er for vanskelig for meg" eller "Jeg kan ikke synes å ta en pause" er alle selv sabotere uttalelser! Gjør hva du må for å opprettholde en positiv holdning! Uansett hvor utfordrende vekttap mål er, hvis du tror du kan gjøre det, vil du! Fokuser på å spise magre proteiner, grønnsaker, bønner /belgfrukter og "godt" fett. Ved å spise små balanserte måltider som inneholder protein, friske eller frosne grønnsaker, bønner /belgfrukter og sunt fett flere ganger per dag, kan du miste buk fett raskt likevel opprettholde et høyt energi level.Cut ut alt som er laget med raffinert mel og /eller raffinert sukker , mat som hvit ris, hvite poteter, brød, frokostblandinger, pastas.Absolutely holde seg borte fra disse matvarene ... periode! Ikke spis stekt mat! unngå alle ikke-diett brus /brus og godteri og begrense alkohol intake.Beer, vin og brennevin bremser ned kroppens stoffskifte på grunn av overflødig stress de satt på liver3.Don't drepe deg selv i gym! Gjør kortere, mer intense treningsøkter tre til fire ganger i uken for å løs mage fett raskt. De fleste mislykkes i sine forsøk på å løs mage fett fordi de gjør feil typer øvelser, de får svært lite resultater, og deretter de bli motløs og quit.You're kommer til å brenne mer buk fett på kortere tid ved å fokusere på kortere, høyere intensitet treningsøkter som inkluderer både styrke /vekttrening og cardio /aerobic training.Incorporating disse testet og sanne forslag samtidig opprettholde en positiv holdning til suksess vil sikkert hjelpe deg å miste magen fett fast.Always husk ... uansett hvilke utfordringer du møter, aldri gi opp!

• Acid Reflux Diagnosis Gjennom Endos Og Biopsy
• Hvordan å miste 10 pounds i 2 uker - Det er så enkelt, og du kan absolutt gjøre It