Правда о Abs Упражнения для Потеря Гадкий Желудок Жиры

Каковы лучшие абс упражнения для потери уродливые живота жир? Существует нет!

Правда состоит в том абс тренировки не увеличивают ваш метаболизм достаточно, чтобы сжигать жир. Проблема заключается в том, что большинство людей с избыточным живота жир ищет, чтобы попытаться раскрыть их абс искать какие-то "чудо брюшной тренировки", которая собирается сократить жир от их абс в кратчайшие сроки.

Истина. .. они собираются о проблеме все не так! Правда о абс тренировок является то, что вы не избавиться от живота жир просто делать абс тренировки.

Проблема заключается в том, что вы просто тратите свое время, сосредоточив свои усилия на абс упражнений и брюшной тренировок в усилия, чтобы сгладить ваш желудок и подвергать эти шесть пакет абс. Но если у вас есть правильную программу тренировки вы можете потерять свой жир, который затем раскрыть ваш шесть пакет абс.

Некоторые из лучших упражнений для избавления от лишнего жира живота множество тяг, выпады, приседания , бег на длинную дистанцию, давит и тянет, качели, выхватывает, альпинисты и т.д.

Это очень важно, чтобы объединить эти полные тела упражнения в стратегической обычной тренировки, которая будет максимизировать обмен веществ. Ваши тренировки должны охватывать гораздо более высокий процент этих полных упражнений тела вместо только абс упражнений, которые нацелены непосредственно на животик.

Упражнения, которые нацелены на абс и ядро ​​непосредственно важны, однако они являются лишь небольшой процент от упражнения нужны, поэтому ваше время лучше было бы потратить делать полные упражнения для тела, так что вы можете стимулировать наиболее гормональные и метаболические изменения в вашем теле. Кроме того, даже если вы не настроили ориентацию моделируются с помощью Насыщенный упражнения, косвенно вы все еще работаете весь животик.

Имейте в виду, что самое главное, когда речь идет о потере нежелательных живота жир и на самом деле быть в состоянии видеть ваши абс это питание. Независимо от того, насколько сильно вы тренировки, если ваша диета полна хлама, то ваши мышцы живота не всегда будет иметь уродливый слой жира живота над ними. Питание является, без сомнения, самое главное в получении шесть пакетов ".

Так что для уточнения ...

Фокус на высокой интенсивности всего тела с использованием подъемников сочетание нескольких совместных учений все стратегически комбинированные в высокоэффективных тренировок потери жира в ваших усилий, чтобы попытаться разработать 6-пак абс. Хватит тратить так много времени с упором на приседания, сухарики, подъемы ног, и все эти глупые ничего не стоит "AB хитрые". Включите, что со здоровой диетой полные природных необработанных целые продукты как можно ближе к их естественном состоянии, как это возможно, и те неуловимым шесть пакет брюшного будет твое в кратчайшие сроки!

• Желудочный Обход хирургии Новости
• Кислота рефлюкс может быть Painful