Totuus Abs Harjoitukset menettää ruma vatsa Fat

What ovat paras abs harjoituksia menettää ruma vatsa rasvaa? Ei ole mitään!

Totuus on abs harjoituksia ei lisätä aineenvaihduntaa tarpeeksi polttaa rasvaa. Ongelmana on, että useimmat ihmiset liikaa rasvaa vatsa etsii yrittää paljastaa niiden abs etsivät joitakin "ihme vatsan harjoitus", joka aikoo leikata rasva pois heidän abs aikayksikön.
Totuus on. .. he aikovat ongelmasta ihan väärin! Totuus abs liikuntaa on, että et päästä eroon vatsa rasvaa vain tekemällä abs liikuntaa.
Ongelmana on, että olet yksinkertaisesti tuhlaa aikaa keskittymällä työssänne abs harjoituksia ja vatsan harjoitukset käytettäessä pyrkimystä litistää vatsaa ja altistaa ne kuusi pack abs. Mutta jos sinulla on oikea harjoitusohjelma voit menettää rasvaa, joka sitten paljastaa oman kuusi pack abs.
Jotkut parhaat harjoitukset päästä eroon ylimääräistä rasvaa vatsa ovat erilaisia ​​deadlifts, lunges, kyykky , sprinting, painaa &vetää, keinut, pätkittäin, vuorikiipeilijää jne
on erittäin tärkeää yhdistää ne koko kehon harjoitukset strategiseen harjoitus rutiini, joka maksimoi aineenvaihduntaa. Harjoitukset pitäisi sisältää paljon suuremman prosenttiosuuden näistä koko kehon harjoitukset sijasta vain abs harjoituksia, jotka vaikuttavat välittömästi keskiosa.
Harjoitukset että tavoite abs ja ydin suoraan ovat tärkeitä, mutta ne ovat vain pieni osa harjoitukset tarvitaan, jotta aikaa olisi parempi käyttää tehdä koko kehon harjoitukset, jotta voit stimuloida eniten hormonaalisia ja aineenvaihdunnan muutoksia elimistössä. Lisäksi, vaikka et ole kohdistanut midsection käyttäen täyteläinen harjoitukset, epäsuorasti olet vielä töissä koko midsection.
Muista, että tärkeintä, kun se tulee menettää toivottuja vatsan rasvaa ja todella näe abs on ravinto. Ei ole väliä kuinka kovaa harjoitus, jos ruokavalio on täynnä roskaa, sitten vatsa on aina ruma kerros vatsa rasvaa niiden päälle. Ravinto on epäilemättä kaikkein tärkeintä saada kuusi pack ".
Joten selventää ...

keskittyä korkean intensiteetin koko kehon hissit käyttäen yhdistelmä multi-yhteisiä harjoituksia kaikille strategisesti yhdistetään osaksi erittäin tehokas rasvaa tappio liikuntaa työtänne pyrkiä kehittämään 6-pack abs. Stop tuhlaa niin paljon aikaa keskittyen situps, rutistuksia, jalka nostaa, ja kaikki nuo typerät arvoton "ab contraptions". Sisällytä että terveellisen ruokavalion täynnä luonnon käsittelemätöntä Whole Foods mahdollisimman lähellä niiden luonnollisessa tilassa kuin mahdollista, ja ne vaikeasti kuusi pack abdominals tulee omasi ole aikaa!

• Mahalaukun ohitusleikkaus News
• Acid refluksi voi olla tuskallista