Sannheten om Abs Øvelser for å miste Ugly Magen Fat

What er de beste abs øvelser for å miste stygge magefett? Det er ikke noen!

Sannheten er abs garantert ikke øke stoffskiftet nok til å brenne fett. Problemet er at de fleste mennesker med overflødig mage fett ute for å prøve å avdekke deres abs søker etter noen "mirakel mage trening" som kommer til å kutte fettet av deres abs på kort tid.
Sannheten er. .. de kommer om problemet helt feil! Sannheten om abs workouts er at du ikke blir kvitt magen fett bare ved å gjøre abs workouts.
Problemet er at du bare kaster bort tiden din ved å fokusere innsatsen på abs øvelser og abdominal treningsøktene i en forsøk på å flate magen og avsløre de seks pack abs. Men hvis du har en skikkelig workout program kan du miste kroppen fett som da vil avdekke din seks pack abs.
Noen av de beste øvelsene for å bli kvitt ekstra magefett er en rekke markløft, utfall, knebøy , sprinting, presser og trekker, husker, snapper, fjellklatrere, etc.
Det er veldig viktig å kombinere disse hele kroppen øvelser inn i en strategisk trening rutine som vil maksimere metabolisme. Treningsøktene bør omfatte en langt høyere andel av disse hele kroppen øvelser i stedet for bare abs øvelser som direkte rettet mot midsection.
Øvelser som er rettet mot abs og kjerne direkte er viktige, men de er bare en liten prosentandel av øvelser som trengs slik at tiden ville være bedre brukt å gjøre hele kroppen øvelser, slik at du kan stimulere de hormonelle og metabolske endringer i kroppen din. Også, selv om du ikke er rettet mot midsection bruker fyldig øvelser, indirekte du fortsatt arbeider hele midsection.
Husk at det viktigste når det gjelder å miste uønsket magen fett og å faktisk være i stand til å se dine magemuskler er ernæring. Uansett hvor hardt du trener, hvis kostholdet er full av søppel, så din mage vil alltid ha en stygg lag av magefett over dem. Ernæring er uten tvil det viktigste i å få en six pack ".
Så for å avklare ...

Fokus på høy intensitet hele kroppen heiser bruker kombinasjonen multi-felles øvelser all strategisk kombinert i svært effektive fett tap workouts i din innsats for å prøve å utvikle seks-pack abs. Slutte å kaste bort så mye av din tid med fokus på situps, crunches, leg raises, og alle de dumme verdiløs "ab innretninger". Ta det med et sunt kosthold full av naturlige ubehandlet Whole foods så nær sin naturlige tilstand som mulig, og de unnvikende six-pack mage vil din på et blunk!

• Gastric Bypass Surgery News
• Acid reflux kan være smertefullt