Ingen av oss er perfekte, og vi alle går på bekostning av vår sunnhet når vi er under stress, men hvis du teller på urolig mage rettsmidler daglig så må du revurdere din holdning til mat <. .no> Hvis vi skal leve lange og helse liv da må vi ha et godt forhold til mat. Som med alle forhold det er behov for å starte med respekt.
Du trenger næringsstoffer i maten din, og hvis du er kontinuerlig regner med urolig mage rettsmidler du da er nesten helt sikkert ikke riktig å absorbere disse.
Her er våre tre beste tips til å kutte ned på mengden av urolig mage rettsmidler som du bruker.
en. Spis regelmessig. Det er viktig for deg å spise på lignende ganger hver dag. På denne måten vil kroppen forventer mat på et bestemt tidspunkt, og det vil da forberede seg og vil være klar til å fordøye maten. 2. Ikke bli for sulten. Skulle du bli for sulten du vil finne at du er mer sannsynlig å få halsbrann. Dette er fordi kroppen har produsert saltsyre i påvente av mat. Hvis dette er noe du tåle, og du er ikke alltid i stand til å spise på samme tid, eller når du er sulten er det verdt å holde noen sunne snacks hendig å avverge halsbrann. 3. Drikk rikelig med vann. Væsker er nødvendige for bedre fordøyelse. De ikke bare hjelpe magen til å fungere ordentlig de vil bidra til å unngå tarmproblemer som kan være fryktelig smertefullt. De beste væske for å ha er rent vann. Koffeinholdige drikker bør unngås da disse kan redusere opptaket av næringsstoffer som de forstyrre fordøyelsesprosessen.
Å plassere alle disse til handling du trenger for å starte innser viktigheten av dine måltider. Du vil finne det lettere å spise riktig hvis du få tid til å spise. Når du jobber, eller kjører rundt å gjøre dagligdagse jobber du kanskje tror at du ikke har tid til å spise riktig. Egentlig er det ikke trenger å ta lang tid. Også, hvis du får tid til å spise riktig vil du begynne å løse mage problemer, og du vil da ikke være i smerte og ubehag etterpå, så du trenger ikke opprørt magen rettsmidler, og du vil være i stand til å konsentrere seg bedre. <.no> Vi er alle så opptatt at vi ofte overser livskvalitet, men du vil bli overrasket over hvor mye mer du kan nyte dagene når du ikke er avhengig av urolig mage rettsmidler og har tatt tilbake kontrollen over din fordøyelsen.
Hvorfor trenger jeg en koloskopi?
Scientific Symposium at LABVOLUTION fokuserer på sentrale spørsmål innen biovitenskap
Proteinbud fra menneskelig mikrobiom kaster lys over menneskers helse
Sterkt mikrobiom tidlig i livet knyttet til færre luftveisinfeksjoner
Hvorfor pasienter med COVID-19 har flere patogene bakterier i nesen
Oppdagelse av 100 nye gener kan hjelpe til med forskning på pigmenteringssykdommer
Tap av mikrobiomer ved bruk av antibiotika påvirker responsen på influensavaksine
Hver levende person har billioner av mikrober som lever i fordøyelseskanalen, og mer enn 400 bakteriearter i tarmen, mer enn antall celler i kroppen. Den normale tarmfloraen er viktig for å oppretthol
Husdyr som sannsynligvis ikke overfører SARS-CoV-2,
sier forskere Forskere i Spania og Tyskland har utført en studie som viser at tamhunder neppe vil bidra til overføring og spredning av alvorlig akutt respiratorisk syndrom coronavirus 2 (SARS-CoV-2)-a
Kvinner født med keisersnitt har større risiko for fedme og diabetes
En ny studie publisert i open-access journal JAMA Network Open i april 2020 antyder at kvinner født ved keisersnitt har større risiko for å utvikle fedme så vel som diabetes mellitus type 2 i voksen