Sidd Nolauschterer Dir opgeregt Mo. stit Everyday? Hei Sidd 3 Tipps Deng Digestion

None vun eis ze hëllefen si perfekt a mir all Kompromëss op eise healthiness wou mer ënner Stress sinn, mä wann Dir op opgeregt Mo. stit bass Zielen Dag dann brauch Dir Är Astellung fir Liewensmëttel ze schneiden dat nemmen himmel. VerfÜgung VerfÜgung Wann mir laang a gesond liewen ze liewen sinn dann brauchen mir mat Liewensmëttel eng gutt Relatioun ze hunn. Well mat all Relatioun brauch et mat Respekt ze ufänken.
Dir d'nährstoffaarme zu Är Liewensmëttel brauchen, a wann dir kontinuéierlech op opgeregt Mo. stit Zielen gi sidd Dir da bal sécher net richteg dës absorbéiere. VerfÜgung
sinn hei eisen drei Tipps ze ënnerbriechen de Montant vun opgeregt Mo. stit iwwer déi Dir benotzt.
1. Iesst regelméisseg. Et ass wichteg fir iech all Dag iessen, fir bei ähnlechen Mol. Doduerch Äre Kierper wäert Liewensmëttel op e bestëmmten Zäitpunkt erwaart an et wäert sech dunn preparéieren a wäert prett d'Iessen ze erbléckt. 2. Do kritt net ze hongereg. Sollt Dir zevill Honger kritt Dir fannt, dass Dir méi wahrscheinlech bass heartburn ze kréien. Dëst ass well de Kierper Salz- Seier an Erwaardung vun Liewensmëttel produzéiert huet. Wann dat ass eppes Dir iwwerliewt an Dir sidd net ëmmer kënnen gläichzäiteg ze iessen, oder wann Dir hongereg bass et wäert e gesond Iessen praktesch méig- der heartburn zu stave ugefaangen. 3. Drink vill Waasser. Flëssegkeeten gi fir besser unzereegen néideg. Si hëllefen net nëmmen de Mo. anstänneg ze schaffen se hëlleft bowel Problemer ze verhënneren datt dreadfully ustrengend kënnen. Déi bescht Flëssegkeeten ze hunn si carrément Waasser. Awer Gedrénks herrlech verhënnert gin wéi dës de Tellur vun nährstoffaarme reduzéieren kann wéi si mat der digestive Prozess Amëschung.
Fir all vun dësen ëmgesat Plaz Dir ufänken brauchen d'Wichtegkeet vun Äre Iessen realiséieren. Dir fannt et einfach richteg ze iessen wann Dir Zäit ze iessen maachen. Wann s du bass schaffen, oder ronderem laafen alldeeglechen Aarbechtsplazen maachen dass Dir vläicht, datt Dir net Zäit anstänneg ze iessen do hunn. Eigentlech brauch et net laang ze huelen. Och, wann Dir Zäit ze iessen maachen anstänneg fängt Dir Är Mo. Problemer ze léisen, an Dir wäert dann net Rausch zu Péng an Nikotin gin, sou dass Dir wäert d'opgeregt Mo. stit net brauchen an Dir wäert fäheg besser ze konzentréieren.
mir all esou beschäftegt sinn, dass mer dacks Liewensqualitéit ignoréieren, mä Dir wäert verwonnert ginn wéi vill méi Dir Är Deeg profitéieren kann, wann Dir op opgeregt Mo. stit net ofhängeg sinn an hunn Kontroll vun Äre unzereegen geholl zréck.

• Wéi Mo ze verléieren Fat Fast: Faiten Vun Fiction ofgetrennt
• D'Wierkung vum Übung Mo. Fat reduzéieren