None af os er perfekte, og vi alle kompromis på vores sundhed, når vi er under stress, men hvis du regner med dårlig mave retsmidler dagligt så er du nødt til at genoverveje din holdning til mad.
Hvis vi skal leve længe og sundhedsmæssige liv så vi nødt til at have et godt forhold til mad. Som med alle forhold er det nødvendigt at starte med respekt.
Du har brug for de næringsstoffer i din mad, og hvis du løbende regner med dårlig mave retsmidler, du derefter er næsten helt sikkert ikke ordentligt absorbere disse.
Her er vores top tre tips til at skære ned på mængden af maveproblemer retsmidler, som du bruger.
en. Spise regelmæssigt. Det er vigtigt for dig at spise på samme tidspunkt hver dag. På denne måde vil din krop forventer mad på et bestemt tidspunkt, og det vil så forberede sig og vil være klar til at fordøje maden. 2. Må ikke blive for sulten. Skulle du få alt for sulten du opdage, at du er mere tilbøjelige til at få halsbrand. Dette skyldes, at kroppen har produceret saltsyre i forventning om fødevarer. Hvis det er noget du udholde og du er ikke altid i stand til at spise på samme tid, eller når du er sulten, det er værd at holde nogle sunde snacks handy at afværge den halsbrand. 3. Drik masser af vand. Væsker er nødvendige for bedre fordøjelse. De er ikke bare hjælpe maven til at fungere korrekt, de vil bidrage til at undgå tarm problemer, der kan være frygtelig smertefuldt. De bedste væsker til at har er almindeligt vand. Koffeinholdige drikke bør undgås, da disse kan reducere absorptionen af næringsstoffer, som de griber ind i fordøjelsesprocessen.
For at placere alle disse i aktion skal du starte realisere betydningen af dine måltider. Du vil finde det lettere at spise korrekt, hvis du få tid til at spise. Når du arbejder, eller kører rundt gør dagligdags job kan du tror, at du ikke har tid til at spise ordentligt. Faktisk behøver det ikke at tage lang tid. Også, hvis du få tid til at spise ordentligt, vil du begynde at løse dine mave problemer, og du vil derefter ikke være i smerte og ubehag bagefter, så du ikke behøver de mavebesvær retsmidler og du vil være i stand til at koncentrere sig bedre.
vi er alle så travlt, at vi ofte ignorere livskvalitet, men du vil blive overrasket over, hvor meget mere du kan nyde dine dage, hvor du ikke er afhængig af dårlig mave retsmidler og har taget tilbage kontrol over din fordøjelse.
Personer med IBS -symptomer vil sandsynligvis have lave niveauer af D -vitamin,
Neil Bell udnævnt til Chief Development Officer for Avacta Life Sciences
Ny model for vaginal mikrobiomtransplantation
Forskning viser, hvordan tarmmikrober påvirker maveinfluenza
Husholdningsdesinfektionsmidler kan bidrage til fedmerisiko hos børn
Genetik kan påvirke sammensætningen af mikrobiomet mere end miljøfaktorer
Tarmmikrobiom og IBD - forbindelsen måske i kosten siger undersøgelse
En ny undersøgelse har vist afgørende bevis for, at inflammatorisk tarmsygdom eller IBD er nært forbundet med tarmmikrobielt miljø, som kan ændres med receptpligtig kost. Mikrobiomet i den menneskelig
Plast findes nu almindeligt i afføring hos mennesker
Næsten otte milliarder tons plast finder hvert år vej til havene. Denne enorme mængde plast skyller enten i land eller nedbrydes i små stykker, der er mindre end 5 millimeter i diameter og kaldes mikr
Mikrobiotamodulation og genetablering af eubiose kan hjælpe med at dæmme op for COVID-19-komplikationer
Coronavirussygdommen (COVID-19), forårsaget af det alvorlige akutte respiratoriske syndrom coronavirus 2 (SARS-CoV-2), påvirker mange organer i kroppen. Bortset fra at være en luftvejssygdom, det kan