Hver gang du slår på TV lat om natten, kan du finne mer enn en infomercial med noen nye nyeste og beste produkt som lover å gi deg en sexy seks pack med siden ingen innsats i det hele tatt. Du ser jenter i bikini og gutta bygget for stranden, og det hele virker så tiltalende. Likevel, for de fleste, ingen av disse produktene som de ser på sen kveld TV vil aldri gi dem flatere mage som de ønsker så badly.If du ønsker å virkelig få en six pack og flat at magen, så må du forstå at disse mirakel produkter er mer fylt med hype enn noe annet. De er ikke uttrykkelig billett til en mer sexy mage som de lover seg selv å be.Here er noen tips som vil hjelpe deg med å få det flatere mage og bygge disse seks pack abs alle synes å kreve: 1. Sunn mat er en MUST.You kan ikke forvente å føye på en fast food diett og ende opp med å få en six pack mage. Det kommer ikke til å skje. Hvis du ønsker å få en flat mage, så må du begynne å spise sunnere. Du ønsker å utvikle en vane å spise med omhu, slik at du ikke blir tatt på kosthold og trening rutsjebane at så mange mennesker ser ut til å ende opp på. Det kommer ikke til å være en morsom ride.2. Du må legge inn noen aerobic exercise.Being stand til å stramme opp at magen er bare kommer til å skje når du får deg inn i vanen med å få pulsen opp og smelter bort fettet som ser ut til å alltid ende opp med å gå mot magen. Hvis du ikke legger i aerob trening av noe slag, i minst 30 minutter om gangen, er du nødt til å ha en hard tiome smelte bort fett, enn si nok til å avsløre en fast og fit stomach.3. Du er nødt til å komme seg ut dit med en real plan.Most folk vil slags har nok disiplin til å holde seg til en rutine for ca en uke, og deretter gi opp. Går inn å prøve å få en sunnere kropp og en flatere mage uten en reell plan er ikke bare uklokt, er du mer enn sannsynlig kommer til å bli skuffet, som er når de fleste gir opp på sine mål og gå tilbake til sine gamle måter og vaner .
Spiserørskreftrisiko kan reduseres med esomeprazol og lavdose aspirin
Leverfunksjon kan være viktig for Alzheimers sykdom
Type bakterier i øvre luftveier kan påvirke alvorlighetsgraden av astma
Forskere henter ut et fullstendig menneskelig genom fra en tusenvis av år gammel "tyggegummi"
Immunceller reparerer skadet tarm hos barn med IBD
Studie avslører antivirale effekter av curcumin
Sterkt mikrobiom tidlig i livet knyttet til færre luftveisinfeksjoner
Det er kolonier av mikroskopiske bakterier i forskjellige deler av menneskekroppen, inkludert nesen, munn, tarm, og lungene. Samlet sett, disse bakteriene er kjent som kroppens mikrobiota. Studier h
Vaginale bakterier knyttet til for tidlig fødsel
En ny studie publisert i tidsskriftet Grenser i mikrobiologi i april 2020 rapporterer det at kvinner som leverer tidlig er mer sannsynlig å ha et større utvalg av bakterier i fødselskanalene. Forskn
Personer med IBS -symptomer har sannsynligvis lave nivåer av vitamin D,
studie viser Hvis du er en av to av ti mennesker som lider av symptomer på irritabel tarmsyndrom (IBS) som oppblåsthet, magekramper og forstoppelse, Det er høyst sannsynlig at du har lave nivåer av vi