Omtrent alle som ønsker å få alvorlige om kroppen sin, deres helse og fitness, ønsker å være i stand til å få en fastere mage. Det er så mange produkter der ute som gjør løftet om at de vil hjelpe deg å oppnå dette målet, men du må spørre deg selv, er de egentlig å fortelle deg sannheten? Du må vite at hype selger. Og folk som ønsker å selge deg ideen om at du bare kan bruke deres produkter eller ta sin pille i en flaske, er egentlig bare prøver å fete deres bankroll. De er ute etter profitt. De fleste av disse såkalte mirakel produkter vil gjøre lite eller ingenting i det hele tatt for å hjelpe deg å komme nærmere målene dine for å få en fastere stomach.So, hva kan du gjøre for å få det sexy, slank mage som du er døende å avsløre? her er 4 tips som skal hjelpe deg å nå dine mål: 1. Du må kutte ut den tanken at "kur" vil komme i en pille. Se, det er ikke til å hjelpe deg å nå dine mål, det bare kommer til å gjøre deg litt mer blakk, og kroppen din litt mer ødelagt hvis du prøver og finne en måte å få en sunn og fast mage fra noen magisk liten pille 0,2. Du må sørge for at du får nok protein fra sunne kilder. En cheeseburger kan pakke mye protein, men det er ikke til å være nøkkelen til å komme i form. Du ønsker å fokusere mer på å spise magert kjøtt eller andre fettfattig proteinkilder, slik at du ikke bare å fôre kroppen proteinet som den trenger, er du også holde unna junk at det ikke need.3. Du må øke fiber inntaket. De fleste mennesker ikke får nok fiber i kostholdet. Ikke bare fiber hjelper deg å holde "ren" og regelmessig, det hjelper også å holde deg mett. Bytte elendige, hvitt brød og pasta og erstatte dem med hele korn alternativer vil hjelpe deg å få den obligatoriske mengden fiber uten å drastisk endre diet.4. Du må fokusere på de riktige øvelser for å få en flatere mage. Selvfølgelig, hvis du fokuserer på feil øvelser, er du ikke kommer til å treffe målet om å avsløre en ny deg en mye fastere, flatere mage. Retten øvelse rutine vil ikke bare hjelpe deg å oppnå dine mål i forhold til å få en montør magen, vil det også bidra til å skape en vane av å bo i god fysisk form.
Studie med tvillinger viser at COVID-19-symptomer har genetisk bidrag
Lite bevis for mRNA COVID-19 vaksineassosiert trombocytopeni,
Forskere manipulerer bakteriearter i tarmen ved å bruke diett
PENTAX Medical øker $ 125,
At Pepto sannsynligvis ikke vil hjelpe såret ditt
Organiske epler har probiotiske egenskaper
Forskere identifiserer en bakterie med anti-SARS-CoV-2-aktivitet in vitro:Dolosigranulum pigrum
Det alvorlige akutte respiratoriske syndrom coronavirus 2 (SARS-CoV-2) har infisert over 173,3 millioner mennesker over hele verden. Av disse, en betydelig minoritet har vært alvorlig eller kritisk, s
Tarm og orale mikrobiomer forutsier alvorlighetsgraden av COVID-19
Et spørsmål som fortsetter å være ubesvart under den pågående coronavirus-sykdommen 2019 (COVID-19), har vært hvorfor er det et særegent hit-and-miss-mønster når det gjelder alvorlig sykdom? En intere
Vekttapmedisin Wegovy godkjent av FDA
U.S. Food and Drug Administration (FDA) har godkjent Wegovy (semaglutid) injeksjon (2,4 mg én gang i uken) som en kronisk vektkontrollbehandling hos overvektige eller overvektige voksne med en vektrel