Næsten alle, der ønsker at få alvorlige om deres krop, deres sundhed og fitness, ønsker at være i stand til at få en fastere mave. Der er så mange produkter derude, der gør løftet om, at de vil hjælpe dig til at nå dette mål, men du er nødt til at spørge dig selv, er de virkelig fortæller dig sandheden? Du skal vide, at hype sælger. Og folk, der ønsker at sælge dig den idé, at du bare kan bruge deres produkt eller tage deres piller i en flaske, virkelig bare forsøger at opfede deres bankroll. De er ude for profit. De fleste af disse såkaldte mirakel produkter vil gøre meget for at noget som helst for at hjælpe dig komme tættere på dine mål for at få en fastere stomach.So, hvad kan du gøre for at få det sexede, slanke mave, du er ved at dø for at afsløre? Her er 4 tips der burde hjælpe dig med at nå dine mål: 1. Du er nødt til at skære ud af, at tanken om, at din "helbrede" vil komme i en pille. Se, er det ikke kommer til at hjælpe dig til at nå dine mål, er det bare at gøre dig lidt mere brød, og din krop lidt mere brudt, hvis du prøver og finde en måde at få en fit og fast mave fra nogle magiske lille pille 0,2. Du er nødt til at sørge for, at du får nok protein fra sunde kilder. En cheeseburger kan pakke en masse protein, men det kommer ikke til at være nøglen til at komme i form. Du ønsker at fokusere mere på at spise magert kød eller andre fedtfattig proteinkilder, så du ikke bare fodre din krop det protein, den har brug for, er du også holde sig væk junk, at det gør ikke need.3. Du er nødt til at øge din fiber indtagelse. De fleste mennesker ikke får nok fibre i deres kost. Ikke alene fiber hjælper dig med at holde "ren" og regelmæssig, det hjælper også til at holde dig følelsen fuld. Udskiftning af dårlige, hvidt brød og pasta og erstatte dem med hele korn alternativer vil hjælpe dig til at få den obligatoriske mængde fiber, uden at drastisk ændre din diet.4. Du er nødt til at fokusere på de rigtige øvelser for at få en fladere mave. Det er klart, hvis du fokuserer på de forkerte øvelser, er du ikke kommer til at ramme dit mål om at afsløre en ny dig en langt fastere, fladere mave. Den rigtige øvelse rutine vil ikke kun hjælpe dig med at opnå dine mål i forhold til at få en montør mave, det vil også hjælpe til at skabe den vane at bo i god fysisk stand.
Mikrobiotamodulation og genetablering af eubiose kan hjælpe med at dæmme op for COVID-19-komplikationer
Plantefoder kan overføre antibiotikaresistente superbugs til mennesker
Cryptosporidiose forværres af almindeligt anvendt probiotikum
COVID-19:Sådan ser sygdommen ud
Undersøgelse belyser årsagerne til invaliderende tarmsmerter
Hvordan massescreeningsindsats har hjulpet med at identificere flere tilfælde af cøliaki hos børn
Tarmmikrobiom og IBD - forbindelsen måske i kosten siger undersøgelse
En ny undersøgelse har vist afgørende bevis for, at inflammatorisk tarmsygdom eller IBD er nært forbundet med tarmmikrobielt miljø, som kan ændres med receptpligtig kost. Mikrobiomet i den menneskelig
Mad påvirker selektivt tarmmikrober, finder undersøgelse
Mad kan spille en rolle i dannelsen af den mikrobielle flora i den menneskelige tarm. Dette er blevet vist igen og igen i flere undersøgelser og forskning. Nu har forskere fra San Diego State Univer
Tarmmikrobiom forbundet med adfærdsproblemer hos børn
Børn med adfærdsproblemer kan have forskellige sammensætninger i deres tarmmikrobiom, hvor forældrene spiller en vigtig rolle i, hvor markante forskellene var, andet end den mad, de leverer, viser en