Miste magen fett i 50-årene med flat mage Foods

Mange av de bekymringer og utfordringer i de første årene er igjen når du når dine 50s. Men nye utfordringer presentere seg og blir overvektig kan være en av dem. I lys av all informasjon som kommer om helserisikoen ved bærer for mye vekt er det viktig at du møter denne utfordringen og legge det bak deg før du går inn i eldre år. Den beste måten å gjøre dette på er å endre kostholdet til å omfatte flere flat mage matvarer. Det kan bety å endre enkelte livslang vaner, men det vil være verdt it.Foods å AvoidThere er de åpenbare matvarer du vet du ikke bør spise eller spise bare sparsomt, og det er de som ikke er så opplagt. Dette er kaker, kjeks, sukkerholdig drikke - inkludert kommersielle fruktjuicer - de fleste bearbeidede frokostblandinger, de fleste matvarer som er hvitt som brød, sukker og ris. Andre matvarer for å unngå er dypt stekt hurtigmat og noen take-aways kokt i kommersielle matolje (transfett). Den hvitt mel og sukkerholdige produkter brytes raskt ned i kroppen din og sender blodsukkeret opp. Kroppen din produserer insulin for å balansere sukker. Insulin er et lagringshormon, som lagrer fett for nødhjelp. Ett av stedene den lagrer fettet er på magen. Hvis dette holder skjer ofte og over lang tid, har kroppen din problemer med å produsere insulin for å kontrollere blodsukkeret. Det er der du bukspyttkjertelen kan bryte ned og du kan få diabetes. Så hele tiden å spise feil mat kan produsere disse to alvorlige bivirkninger sammen med en rekke andre helseproblemer. Resultatet er at du får større og unhealthier - ikke hva du er ute etter å gjøre. Take-aways stekt i transfett, som er mest kommersielle matolje, laste opp du kroppen med kunstige menneskeskapte fett som ikke har noen helsemessige fordeler. De sender opp deg dårlig kolesterol og laste opp kroppen din med fett som legger seg rundt leveren og magen, blant andre steder. Det er en god sjanse for disse matvarene har bidratt til din mage fett over years.Foods Til EatThere er flat mage mat, som gjør som de foreslår. Dette er matvarer som magert kjøtt, fisk, bønner, nøtter, frukt og grønnsaker. Oppskriftene du kan tilberede fra disse ingrediensene er bare begrenset av fantasien. Faktisk er det trolig mer informasjon om sunne oppskrifter nå så er det noen gang har vært. Mange kokker og mat spesialister er catering til sunt kosthold og bruke naturlig ingredients.But for disse matvarene til å jobbe du trenger å gjøre en endring, men det er alt du trenger å gjøre for å få resultater, og du vil bli overrasket over hvor raskt du begynner å miste magen fett. Du må tenke litt på hvordan du kommer til å gjøre endringen, slik at det er noen ulempe, men dette er en liten pris å betale for å få tilfredsstillelse av å se magen fett redusere og vite at du beskytter din helse. Du kan ta affære nå ved å erstatte fettet produsere matvarer du har spist for mange år med sunne, flat mage mat og liker å se og føle deg bedre gjennom 50-tallet og utover.

• Kvitte Fra Mage Problems
• Farmasøytiske selskaper som produserer Magen influensa Medicines