Hvor mye L-glutamin bør jeg ta daglig for magesår?

If du lider erosjon i den beskyttende slimhinnen i tolvfingertarmen eller magen, ofte referert til som å ha en sår, kan en enkel aminosyre hjelpe. L-glutamin kan være et godt alternativ terapi for å redusere sår symptomer, ifølge en 2009 studie publisert i "The Journal of Nutrition", selv om legen din er trolig foreskrive en antibiotika også. Utvikle en behandlingsplan sammen med legen din og følge hans anbefalinger for dosering hvis du velger å oss L-glutamin.
Betydning
L-glutamin kan bidra til å beskytte magen fra Helicobacter pylori, bakterier som er ansvarlig for mange magesår. L-glutamin kan bidra til å redusere betennelse samt skader forårsaket av H. pylori, ifølge Susan J. Hagen, hovedforfatter for "Journal of Nutrition" studie 2009.
Studer Beløp
2009 studie, mens lovende , ble utført på mus. Noen mus i studien ble gitt ytterligere 5 prosent L-glutamin i kosten, for å bringe den totale andelen til 6,9 prosent. Dette ble innarbeidet i den totale proteininntaket for disse mus, som var 25,3 prosent daglig sammenlignet med en proteininntak på 20,3 prosent daglig i mus som ikke fikk supplerende L-glutamin, ifølge Hagen.

• Protein Bars & Magesmerter
• Hvordan få en godt tonet mage for kvinner