Hva øvelser kan hjelpe meg redusere min mage

? Hvis overflødig mage fett gjør at du føler deg sjenert og selvbevisst, er det på tide å starte prosessen med å fjerne det fra livet ditt. Shrinking denne svulmende området er mulig, men tar en langsiktig satsing. For å få resultater, må du effektivt kombinere regelmessig trening med sunne endringer i kostholdet. Et bredt utvalg av øvelser kan bidra til tap av magen fett, men bare når du tar den rette tilnærmingen. Snakk med legen din før du starter en diett eller treningsprogram.
Du kan ikke målrette magen
En av de første skritt ved å gjøre en forpliktelse til å miste magen fett er å akseptere at du ikke kan brenne fett utelukkende i et ønsket område. De vekt-tap produkter som hevder å hjelpe deg å forbrenne bare magen fett er tvilsom i naturen. Å miste fett, må du sette kroppen din i et kaloriunderskudd. Dette underskuddet, noe som fører til fett tap, skjer når du brenner et større antall kalorier enn du forbruker.

• Er det normalt å ha en flat mage?
• Hvordan Trim fett fra magen for menn