Hvilke øvelser kan hjælpe mig reducere min mave

? Hvis din overskydende mave fedt gør du føler genert og forlegen, er det tid til at starte processen med at fjerne det fra dit liv. Krympning dette svulmende område er muligt, men tager et langsigtet engagement. For at få resultater, skal du effektivt kombinere regelmæssig motion med sunde kostændringer. En bred vifte af øvelser kan bidrage til tab af mave fedt, men kun når du tager den rigtige strategi. Kontakt din læge, før du starter enhver kost eller motion regime.
Du kan ikke målrette din mave
Et af de første skridt ved at lave en forpligtelse til at miste din mave fedt er at acceptere, at man ikke kan forbrænde fedt udelukkende et ønsket område. De vægttab produkter, der hævder at hjælpe dig med at brænde bare din mave fedt er tvivlsom karakter. For at tabe fedt, skal du sætte din krop i en kalorie underskud. Dette underskud, hvilket fører til fedt tab, der sker, når du brænder et større antal kalorier end du indtager.

• Er det normalt at have en flad mave?
• Sådan Trim fedt fra mave til Men