Ontdek hoe een dikke buik te verliezen - 4 Foods to Run From

Het klinkt allemaal zo simpel - gewoon te nemen in minder calorieën en meer calorieën verbranden. Maar je hebt waarschijnlijk gevonden dat het verliezen van gewicht is allesbehalve eenvoudig. De eenvoudige reden hiervoor is dat afvallen moeilijk. We beginnen met de bouw van de manier waarop we eten op zeer jonge leeftijd, en sommige deskundigen zijn van mening dat deze gewoonten op de leeftijd van vijf zijn ingesteld! Denk terug aan wat u graag te eten op vijf, en je zal beter begrijpen waarom willen we dessert en vrezen het eten van onze groenten. Maar afgezien van het overwinnen van onze slechte eetgewoonten, is er een hoop slechte informatie die er zijn die je kunt verlamde als u probeert om gewicht te verliezen. Als u wilt nagaan hoe je een dikke buik te verliezen, moet je niet alleen eet minder calorieën, moet u het juiste voedsel te eten. En wat nog belangrijker is, niet eten de verkeerde dingen. Hieronder zijn vier voedingsmiddelen die je moet vermijden als de pest als je een dikke buik te verliezen

Hoe to Lose een dikke buik Tip
-.! Fast Food is onaanvaardbaar

Laten we beginnen met een vanzelfsprekend is. Als je echt wilt afvallen, moet je om te voorkomen dat van fastfood. Dat Big Mac je net klaar had 570 calorieën en 32 gram vet. De grote friet had nog 500 calorieën en 25 gram vet. De 32 ounce chocolade schudden? Slechts 1160 calorieën en 27 gram vet. Dat één maaltijd zal u over uw dagelijkse aanbevelingen voor calorieën en vet. Zelfs een ranch gekleed zuidwesten kipsalade heeft 600 calorieën en 24 gram vet. Het vergt wel vooruit te plannen, maar het is mogelijk op te geven fast food. Ik bijna nooit eet fast food deze dagen en het helpt. Dit is het een ding dat de meest significante invloed op mijn eigen gezondheid gemaakt

Hoe to Lose een dikke buik Tip-. Vermijd Fat Free Foods

Dit lijkt bizar, dat als je! wil om vet te verliezen, ik vertel je uit vet gratis items om te vluchten. Er zijn verschillende redenen voor. Ten eerste, wanneer vet van iets wordt verwijderd, suiker wordt toegevoegd in plaats. Meer suiker is gelijk aan meer calorieën, meer koolhydraten, en dus ook uw gewichtsverlies stopt. Een tweede reden is dat psychologisch, als mensen zien dat er iets is vetvrij, ze erachter dat ze zoveel als ze willen kunnen eten. Ik heb veel vrienden die zichzelf overindulge in vetvrije traktaties denken dat het niet hun dieet invloed zal hebben want het is vetvrij. Schokkend, ze zijn nog steeds overwogen. Een laatste reden is dat wanneer vet wordt verwijderd, chemicaliën worden vaak toegevoegd. Ik geef de voorkeur aan voedsel te eten op de manier waarop God hen gemaakt, niet hoe de wetenschap hen kan recreëren. Ik merk dat ik me veel meer energie als ik eet geen bewerkte voedingsmiddelen. Ik weet dat dit is onwetenschappelijk, maar ik ben veel meer kans om gezond te eten als het maakt me het gevoel gezond en energiek

Hoe to Lose een dikke buik Tip-.! Vermijd de Fruit Juice

een andere verrassende voedsel dat gewichtsverlies zal stoppen in zijn tracks is eigenlijk een drankje - vruchtensappen. Ze lijken gezond, vooral degenen die beweren dat ze 100% sap zijn. Het probleem met vruchtensappen is dat het alles "slecht" over een vrucht (suiker, calorieën en koolhydraten) en strips alles 'goed' over een vrucht (vezel, vol gevoel). Sappen zijn zo slecht voor een dieet, omdat ze hoog zijn (appel en jus d'orange hebben ongeveer 120 calorieën in 8 ounces in vergelijking met 100 calorieën in 8 ounces van Pepsi) in calorieën. Eet fruit in plaats en de vezel zal niet alleen helpen om een ​​vol gevoel (waar sap laat je verlangen naar meer snoep), maar zal helpen om een ​​gezonde bloedsuikerspiegel te reguleren.

Hoe to Lose een dikke buik Stap- Vermijd high fructose corn syrup ten koste van alles

Dit is in het nieuws geweest, maar het garandeert herhalen - wegblijven van high fructose corn syrup. Niet alleen leiden tot gewichtstoename, heeft onderzoek blijkt dat het nemen van in high fructose corn syrup zorgt ervoor dat je lichaam om vet cellen groeien en draagt ​​bij aan de vroege ontstaan ​​van diabetes en hart-en vaatziekten. Dus niet alleen zal deze stap u helpen om de maag vet te verliezen acht te slaan, kan het helpen om meer zo goed te leven!

Als u wilt leren hoe je een dikke buik te verliezen, dieet is een zeer groot deel van het proces, maar slechts een deel. Blijf weg van het voedsel boven en zult u goed op uw manier aan het leven op een gezonder gewicht. Maar als je wilt om het proces langs te versnellen en te beginnen snel afvallen, moet je serieus bent over uw algehele gezondheid en conditie te zijn. Wilt u de geheimen leren om een ​​mager lichaam, meld je aan op mijn site, www.myfasteffectiveweightloss.com, en ik zal u een kopie van de Insider Secrets voor een Lean Body geven gratis. Het is de beste manier om te beginnen te bewegen in de richting van je leven een gezonder, lichter leven.

• Hoe kunt u uw maag Tone in een paar dagen
• Schrijf een Hottie- Verliezen dat Maag Zonder pillen of Potions