Oplev Sådan Lose en Fat mave - 4 Foods at løbe fra

Det lyder så enkelt - blot tage i mindre kalorier og forbrænde flere kalorier. Men du har sikkert fundet, at tabe vægt er alt andet end enkel. Den enkle årsag til dette er, at tabe vægt er hårdt. Vi begynder at bygge den måde, vi spiser i en meget ung alder, og nogle eksperter mener, at disse vaner er sat efter alder fem! Tænk tilbage til, hvad du elskede at spise på fem, og du vil bedre forstå, hvorfor vi ønsker dessert og frygter at spise vores grøntsager. Men ud over at overvinde vores dårlige spisevaner, der er en masse af dårlig information derude, der kan lamme dig, som du forsøger at tabe sig. Hvis du ønsker at undersøge, hvordan man taber en fed mave, skal du ikke kun spiser færre kalorier, du skal spise den rigtige fødevarer. Og endnu vigtigere, ikke spise de forkerte ting. Nedenfor er fire fødevarer, som du bør undgå som pesten, hvis du ønsker at tabe en fed mave

Sådan Lose en Fat mave Tip
-.! Fast Food er Uacceptabelt

Lad os begynde med en selvindlysende én. Hvis du virkelig ønsker at tabe sig, skal du undgå fra fastfood. At Big Mac du lige blevet færdig havde 570 kalorier og 32 gram fedt. De store pommes frites havde en anden 500 kalorier og 25 gram fedt. Den 32 ounce chokolade shake? Kun 1.160 kalorier og 27 gram fedt. At et måltid vil sætte dig over dine daglige anbefalinger til kalorier og fedt. Selv en ranch klædt sydvest kylling salat har 600 kalorier og 24 gram fedt. Det tager planlægge, men det er muligt at give op fastfood. Jeg næsten aldrig spiser fastfood disse dage, og det hjælper. Det er den ene ting, der gjorde mest væsentlig indvirkning på min egen sundhed

Sådan Lose en Fat mave Tip-. Undgå Fat Free Foods

Dette synes bizart, at hvis du! ønsker at tabe fedt, jeg fortæller dig at flygte fra fedt gratis elementer. Der er flere grunde til dette. Først, når fedtet er fjernet fra noget, er sukker tilsættes i stedet. Flere sukker lig flere kalorier, flere kulhydrater, og dermed dit vægttab vil stoppe. En anden grund er, at psykisk, når folk ser, at noget er fedt gratis, de regner med, at de kan spise så meget, som de ønsker. Jeg har mange venner, der overindulge sig på fedtfri behandler tænker, at det ikke vil påvirke deres kost, da det er fedt fri. Chokerende, er de stadig overvægtige. En sidste grund er, at når fedtet er fjernet, er kemikalier tilsættes ofte. Jeg foretrækker at spise fødevarer den måde, at Gud gjorde dem, ikke hvordan videnskaben kan genskabe dem. Jeg befinder mig følelsen meget mere energi, når jeg spiser ingen forarbejdede fødevarer. Jeg ved, at dette er uvidenskabeligt, men jeg er meget mere tilbøjelige til at spise sundt, hvis det gør mig sund og energisk

Sådan Lose en Fat mave Tip-.! Undgå Fruit Juice

en anden overraskende mad, som vil stoppe vægttab i dens spor er faktisk en drink - frugtsaft. De synes sundt, især dem, der hævder at være 100% juice. Problemet med frugtsaft er, at det tager alt "dårlige" om en frugt (sukker, kalorier, og kulhydrater) og stripper alt "godt" om en frugt (fiber, følelse fuld). Juice er så dårligt for en kost, fordi de er høje (æble og appelsin juice har omkring 120 kalorier i 8 ounce i forhold til 100 kalorier i 8 ounces Pepsi) i kalorier. Spis frugt i stedet og fiberen vil ikke kun hjælpe dig til at føle sig fuldt (hvor saft vil forlade dig trang yderligere slik), men vil bidrage til at regulere sundt blodsukkerniveau.

Sådan Lose en Fat mave Trin- Undgå High fructose Corn syrup for enhver pris

Dette har været i nyhederne for nylig, men det berettiger gentage -! holde sig væk fra high fructose corn syrup. Ikke alene forårsage vægtstigning, forskning har fundet, at tage i høj fruktose majssirup får din krop til at vokse fedtceller og bidrager til den tidlige debut af diabetes og hjertesygdomme. Så ikke blot vil agte dette trin hjælper dig til at miste maven fedt, kan det hjælpe dig til at leve længere så godt!

Hvis du ønsker at lære at tabe en fed mave, kost er en meget stor del af processen, men det er kun en del. Hold dig væk fra de fødevarer over og du vil være godt på vej til at leve på en sundere vægt. Men hvis du ønsker at fremskynde processen sammen og begynde at tabe vægt hurtigt, skal du være seriøs omkring din generelle sundhed og fitness. Hvis du ønsker at lære hemmelighederne til en slank krop, tilmelde dig på mit site, www.myfasteffectiveweightloss.com, og jeg vil give dig en kopi af Insider Secrets til en slank krop gratis. Det er den bedste måde at begynde at bevæge dig i retning af at leve et sundere, lettere liv.

• Sådan tone din mave i et par Days
• Være en Hottie- Lose at maven Uden piller eller Potions!