Tutustu Kuinka hukata Fat Vatsa - 4 Foods juosta

Kuulostaa niin yksinkertaista - yksinkertaisesti ottaa vähemmän kaloreita ja polttaa enemmän kaloreita. Mutta olet todennäköisesti havainneet, että laihdutus on kaikkea muuta kuin yksinkertainen. Yksinkertainen syy tähän on se, että laihdutus on kova. Me alkaa rakentaa siten, että syömme hyvin nuorena, ja jotkut asiantuntijat uskovat, että nämä tavat asetetaan iän viisi! Muistele mitä rakasti syödä viisi, ja voit paremmin ymmärtää, miksi me haluamme jälkiruoka ja pelko syö meidän vihanneksia. Mutta sen voittaminen meidän huonot ruokailutottumukset, on paljon huonoja tietoja siellä, jotka voivat lamauttaa teitä kuin yrität laihduttaa. Jos haluat selvittää, miten menettää rasvaa vatsa, sinun täytyy ei vain syödä vähemmän kaloreita, sinun täytyy syödä oikea elintarvikkeet. Ja mikä tärkeintä, ei syö vääriä asioita. Alla on neljä elintarvikkeet, että sinun tulisi välttää kuin ruttoa, jos haluat menettää rasvaa vatsa.

Kuinka hukata Fat Vatsa Vihje
- Nopea elintarviketta ei voida!

Aloitetaan itsestään selvää yksi. Jos todella haluat laihtua, sinun täytyy välttää pikaruokaa. Että Big Mac olet juuri ollut 570 kaloria ja 32 grammaa rasvaa. Suuri perunoita oli toinen 500 kaloria ja 25 grammaa rasvaa. 32 unssi suklaa ravista? Vain 1160 kaloria ja 27 grammaa rasvaa. Tuo ateria saa teidät yli päivittäisen suosituksia kaloreita ja rasvaa. Jopa karjatila pukeutunut lounaaseen kanasalaatti on 600 kaloria ja 24 grammaa rasvaa. Se vie suunnittelua eteenpäin, mutta on mahdollista luopua pikaruokaa. En melkein koskaan syö pikaruokaa näinä päivinä ja se auttaa. Tämä on yksi asia, joka on tehnyt eniten vaikutusta omaan terveyteen.

Kuinka hukata rasvaa vatsa Vihje- Vältä rasvaton Foods!

Tämä näyttää outoa, että jos halua menettää rasvaa, kerron teitä pakenemaan rasvaton kohteita. On useita syitä. Ensinnäkin, kun rasva poistetaan jotain sokeria lisätään sen sijaan. Lisää sokeri on enemmän kaloreita, enemmän hiilihydraatteja, ja näin ollen laihtuminen pysähtyy. Toinen syy on, että psykologisesti, kun ihmiset näkevät, että jotain on rasvaton, he kuva, että he voivat syödä niin paljon kuin he haluavat. Minulla on paljon ystäviä, jotka overindulge itse rasvattomasta kohtelee ajatella, että se ei vaikuta niiden ruokavalioon, koska se on rasvaton. Järkyttävällä, ne ovat edelleen ylipainoisia. Lopullinen syy on se, että kun rasva on poistettu, kemikaalit lisätään usein. Mieluummin syödä elintarvikkeita avulla Jumala teki heistä, ei miten tiede voi luoda ne. Huomaan tunne paljon enemmän energiaa, kun syö jalostettuja elintarvikkeita. Tiedän, että tämä on epätieteellinen, mutta olen paljon todennäköisemmin syödä terveellistä, jos se tekee minusta terve ja jännitteiset.

Kuinka hukata rasvaa vatsa Vihje- Vältä hedelmämehutuottajien!

Toinen yllättävä ruokaa, joka lopettaa laihtuminen sen kappaleita on oikeastaan ​​juoma - hedelmämehuja. Ne näyttävät terve, erityisesti ne, jotka väittävät olevansa 100% mehua. Ongelmia hedelmämehuja on, että se vie kaiken "huono" noin hedelmät (sokeri, kalorit, ja hiilihydraatteja) ja riisuu pois kaikki "hyvä" noin hedelmät (kuitu, tunnetta täynnä). Mehut ovat niin huono ruokavalio, koska ne ovat korkeat (omena ja appelsiini mehu ovat suunnilleen 120 kaloria 8 unssia verrattuna 100 kaloria 8 unssia Pepsi) kaloreita. Syö hedelmiä sen sijaan, ja kuitu ei vain auttaa sinua tuntemaan täynnä (jos mehu jää sinulle himo edelleen makeiset), mutta auttaa säätelemään terve verensokeri.

Kuinka hukata Fat Vatsa Vaihe 4 - välttää korkeat maissisiirappi hinnalla millä hyvänsä!

Tämä on ollut uutisissa viime aikoina, mutta se optiotodistuksilla toistuvia - jäämään pois korkea maissisiirappi. Paitsi että se aiheuttaa painonnousua, tutkimus on todennut, että ottaen korkea maissisiirappi aiheuttaa kehon kasvaa rasvasoluja ja edistää varhaisen diabeteksen ja sydänsairauksiin. Joten ei ainoastaan ​​tarkkailemalla tämän vaiheen auttaa menettää vatsa rasvaa, se voi auttaa elämään pidempään samoin!

Jos haluat oppia menettää rasvaa vatsa, ruokavalio on hyvin suuri osa prosessi, mutta se on vain osa. Pysy kaukana elintarvikkeet yllä ja sinun on hyvin teidän tapa elää terveellisempää painoa. Mutta jos haluat nopeuttaa prosessia pitkin ja alkaa menettää painoa nopeasti, sinun täytyy olla tosissaan yleistä terveyttä ja kuntoa. Jos haluat oppia salaisuuksia laiha elin, rekisteröidy minun sivusto, www.myfasteffectiveweightloss.com, ja minä annan sinulle kopion Insider Secrets Lean Body ilmaiseksi. Se on paras tapa aloittaa liikkuu sinua kohti elää terveempää, kevyempi elämä.

• Miten kiinteyttää vatsa muutamassa Days
• Ole Hottie- Lose että mahan pillereitä tai Potions!