Hoe naar Tone Mijn Stomach

You kan een platte buik te krijgen, maar dat betekent niet dat u een afgezwakt maag. Het krijgen van een gestemde maag is over het hebben van een duidelijk omschreven set van gebeeldhouwde buikspieren. U kunt een platte buik door een dieet te krijgen en te verliezen overtollig buikvet, maar dat wil niet zeggen dat het strakke, sexy en afgezwakt zal zijn. Je nodig hebt om het proces te beëindigen door te doen wat maag toning oefeningen.
Waarom toon mijn maag?
Zoals u hierboven heeft gezien, kunt u een platte buik hebben, maar dat betekent niet per se dat het is sexy en aantrekkelijk. De volgende stap is het bepalen en firma omhoog uw buikspieren zodat u een afgezwakt maag zal hebben. Als je het extra gewicht hebben verloren en hebben een platte buik, moet u de volgende stap in het proces te nemen en toon je maag.
Zichtbaar Gestemde Maag
Een gestemde maag is een waar je kunt duidelijk de schetsen van uw gedefinieerde buikspieren. Dit betekent dat je nodig hebt om je lichaam vet tot ongeveer 10% in totaal afnemen. Wat betekent dat u zult hebben gehad te hebben verloren de extra laag van lichaamsvet, die nu rond je buik. Als je dit niet doet en alleen bouw je buikspieren, zal het je maag lijkt nog groter, omdat de grotere spieren gewoon druk op de extra vet uit nog verder!
Hoe kan ik toon mijn maag?
Ondernemingen De volgende stap is om te werken op alle drie sets van buikspieren. U moet uw top, midden en onderbuik gebieden toon. Dit wordt gedaan door het krijgen in een regelmatige lichaamsbeweging routine die zich richt op uw buikspieren. Als u een consistente maag toning oefening routine, zal uw buikspieren de training en aandacht krijgen die ze nodig hebben en door dit te doen, zul je beginnen met het zien maag zichtbaar toon resultaten voordat je het weet.
Maag Toning Tips

Vergeet niet te over-do of onder-do maag toning oefeningen. U moet zich bewust zijn van hoe vaak u uw oefening routine te doen. Als je probeert te doen een zware oefening routine elke dag van de week, zal dat waarschijnlijk te veel voor je lichaam. Het zal niet toestaan ​​dat je spieren op elk gewenst moment op te nemen wat ze hebben meegemaakt en eigenlijk groeien en te versterken. Je lichaam heeft ongeveer een dag of twee om daadwerkelijk rekening te houden met de training die u zojuist had. Maar op hetzelfde moment, niet opstijgen te veel dagen in-tussen de zware trainingen of spieratrofie kunnen stellen en je zal moeten maken voor de dagen dat je gemist. Het is een goed idee om je workout te doen 3 dagen per week, met ten minste een dag van rust in tussen de trainingen.
Final Herinneringen
Dit is slechts een inleiding op het bredere thema van maag toning en het krijgen van een platte buik. Vergeet niet dat het duurt een toezegging van u de stappen die u de slanke en sexy maag die je echt wilt krijgt nemen. Het zal niet gebeuren 's nachts, maar het zal gebeuren als je doet wat nodig is.

• Maagkanker - oorzaken, symptomen, diagnose, treatement, en prognose
• Maagzweren: Behandeling, symptomen en medicatie