Wie kann ich meine Stomach

You Tone kann einen flachen Bauch, aber das bedeutet nicht, dass Sie einen getönten Bauch haben. einen getönten Bauch zu bekommen ist über eine klar definierte Menge von geformten Bauchmuskeln haben. Sie können einen flachen Bauch durch eine Diät erhalten und überschüssige Bauchfett zu verlieren, aber das bedeutet nicht, dass es glatt sein, sexy und getönten. Sie müssen den Prozess zu beenden, indem Sie einige Magen Muskelaufbau-Übungen zu tun.
Warum Mein Magen Ton?
Wie Sie oben gesehen haben, können Sie einen flachen Bauch haben, aber das bedeutet nicht zwangsläufig, dass es ist sexy und attraktiv. Der nächste Schritt ist zu definieren und Ihre Bauchmuskeln straffen, so dass Sie einen getönten Bauch haben. Wenn Sie das zusätzliche Gewicht verloren haben und haben einen flachen Bauch, dann sollten Sie den nächsten Schritt in dem Prozess nehmen und Ihr Magen Ton.
Sichtlich getönten Bauch
Ein getönten Bauch ist, wo man deutlich sehen, die Konturierung Ihrer definierten Bauchmuskeln. Dies bedeutet, dass Sie Ihr Körperfett zu etwa 10% insgesamt verringern müssen. Was bedeutet, dass Sie die zusätzliche Schicht von Körperfett verloren haben gehabt zu haben, die jetzt Ihren Bauchbereich umgibt. Wenn Sie dies nicht tun und nur den Magen, Muskeln aufzubauen, wird es Ihrem Magen erscheinen sogar noch größer, weil die größere Muskeln werden nur das Extra-Fett verdrängen noch weiter!
Wie kann ich meinen Magen Ton der nächste Schritt auf allen drei Sätzen Ihre Bauchmuskulatur zu arbeiten ist. Sie müssen Ihre obere, mittlere, Ton und unteren Bauchbereich. Dies wird, indem sie in eine regelmäßige Routine-Übung durchgeführt, die auf Ihre Bauchmuskeln konzentriert. Wenn Sie eine konsistente Magen Tonung Routine-Übung haben, Ihre Bauchmuskulatur wird das Training und die Aufmerksamkeit erhalten, die sie brauchen, und auf diese Weise, werden Sie beginnen zu sehen Ton Magen Ergebnisse sehen, bevor Sie es wissen.
Magen-Tipps Toning
Denken Sie daran, nicht zu-do Über- oder Unter tun Magen Muskelaufbau-Übungen. Sie müssen sich bewusst sein, wie oft Sie tun, um Ihre Routine-Übung. Wenn Sie eine schwere Routine-Übung jeden Tag der Woche versuchen und zu tun, die wahrscheinlich für Ihren Körper zu viel sein. Es wird nicht Ihre Muskeln zu jeder Zeit erlauben zu absorbieren, was sie durchgemacht haben und tatsächlich wachsen und zu stärken. Sie Körper braucht etwa ein oder zwei Tage, um tatsächlich zu berücksichtigen, das Training, die Sie gerade hatten. Aber zur gleichen Zeit, nehmen Sie nicht zu viele Tage in-zwischen schweren Training oder Muskelschwund off in setzen kann, und Sie werden zu den Tagen bilden für Sie verpasst haben. Es ist eine gute Idee, Ihr Training 3 Tage pro Woche zu tun, mit mindestens einem Tag der Ruhe in-zwischen den Trainingseinheiten.
Finale Reminders
Dies ist nur eine Einführung in das breitere Thema Magen Tonung und einen flachen Bauch zu bekommen. Denken Sie daran, dass es eine Verpflichtung von Ihnen nimmt die Schritte zu unternehmen, die Ihnen die schlanke und sexy Bauch, dass Sie wirklich wollen, erhalten. Es wird nicht über Nacht geschehen, aber es wird passieren, wenn Sie das tun, was notwendig ist.

• Magen-Krebs - Ursachen, Symptome, Diagnose, treatement und Prognose
• Magengeschwüre: Behandlung, Symptome und Medication