In mijn vorige post, ik deelden de twee ingrediënten die de enige echte antwoorden in mijn ervaring om je maag vet te verminderen zijn. Ze zijn voeding en cardio en Im zeker het is gewoon gezond verstand om u zo goed.
Helaas (en dit maakt me gek), het web is zo vol van deskundigen die u anders vertellen. Ze vertellen je dat je een pil, aan te vullen of kruidenmiddel kan nemen en dat zal al uw vet weg te smelten. Im sorry, maar het is gewoon niet het geval. Zelfs als de helft van wat je leest waar is, dan kan niet denk ik dat zou de gezondste manier om uw buik vet probleem aan te pakken zijn.
Het doet me denken aan een verhaal dat Tom Venuto schreef in zijn boek Burn De dikke. Hij was zo hoog aangeschreven in de fitness-wereld, werd hij in feite een fortuin te schrijven voor één van de meest prominente fitness magazines rond aangeboden. Zijn eerste opdracht was om een supplement bedrijf interviewen en garanderen een gunstig zou zijn. Hij weigerde de baan. En dat is een van de belangrijkste redenen waarom ik altijd kijken naar zijn advies als ik vet verlies en fitness vragen.
Maar als je op zoek bent om te trimmen van uw taille, dan is hier het grote geheim. Meer calorieën verbranden dan je nemen. Dat is het. Hoe ga je calorieën te verbranden? Cardio-activiteit en het verhogen van uw spieren en /of massa.
Right Now Laten we gewoon praten over cardio-oefening maag Verminder Fat
Wat is de beste? Wat je ook genieten van de meest is het antwoord. Ik gebruik te lopen, maar ik haatte het. Maar ik hield van basketbal te spelen en sloot zich aan een competitie waar ik altijd kon spelen ik wilde. Laat me je vertellen, ik verbrand meer calorieën en kreeg meer versiering dan een vervelende lopen die ik eerder had gedaan.
Zwemmen is prachtig en als je de vergrijzing benen als ik heb, het is veel minder traumatisch op uw gewrichten. Ik gebruikte om de hele tijd te zwemmen maar niet in het bijzonder de zorg voor openbare zwembaden. Misschien op een dag in de nabije toekomst, een zwembad installatie (verwarmd) zal op mijn to do list.
De Wii Fit is mijn nieuwste speeltje en als je kunt voorjaar voor, ze hebben een aantal fantastische cardio games.
de enige sleutel is om een activiteit uit te voeren voor genoeg duur en het juiste niveau van de hartslag om echt te verheffen dat vetverbranding podium. Het is niet rocket science, maar het vergt wel vastberadenheid en consistentie.
Als u wilt dat het slecht genoeg is, zal u zich verheugen op uw dagelijkse cardio sessies. Geloof me, het wordt makkelijker met elk voorbijgaand week, vooral als u het uitvoeren van uw favoriete soort cardio oefening om buikvet permanent te verminderen.
Mondhygiëne en ernst van COVID-19 – de connectie
Spermamicrobioom onthuld met RNA-sequencing
Mondwater heeft invloed op de effecten van lichaamsbeweging
Bacteriën in het geboortekanaal gekoppeld aan een lager risico op eierstokkanker
Bloedonderzoek voor microbieel DNA kan waarschuwen voor kanker
Wetenschappers extraheren volledig menselijk genoom uit duizenden jaren oude "kauwgom"
Pancreatitis
De alvleesklier is een lange, platte klier die zich achter de maag in de bovenbuik bevindt. Zijn belangrijkste taak is het produceren van enzymen die helpen bij de spijsvertering van een persoon en ho
Infliximab kan de effectiviteit van sommige COVID-19-vaccins belemmeren
Aangezien veel landen hard worden getroffen door herhaalde golven van ernstige acute respiratoire syndroom coronavirus 2 (SARS-CoV-2) infectie, met bijbehorende hoge percentages symptomatische coronav
Gedomesticeerde honden zullen waarschijnlijk SARS-CoV-2 niet overbrengen,
zeggen onderzoekers Onderzoekers in Spanje en Duitsland hebben een onderzoek uitgevoerd waaruit blijkt dat het onwaarschijnlijk is dat gedomesticeerde honden bijdragen aan de overdracht en verspreidin