Cardio-Il miglior esercizio per ridurre il grasso di stomaco

Nel mio precedente post, ho diviso i due ingredienti che sono le uniche vere risposte nella mia esperienza per ridurre il grasso stomaco. Essi sono la nutrizione e cardio e sono sicuro che il suo senso solo buon per voi pure.
Purtroppo (e questo mi fa impazzire), il web è così pieno di esperti che ti dicono il contrario. Ti dicono che si può prendere una pillola, supplemento o rimedio a base di erbe e che si scioglierà tutto il vostro grasso via. Mi dispiace, ma il suo solo non è il caso. Anche se la metà di ciò che si legge è vero, allora non posso credere che sarebbe il modo più sano di affrontare il problema grasso stomaco.
Mi ricorda una storia che Tom Venuto ha scritto nel suo libro di masterizzazione Il grasso. E 'stato così acclamato nel mondo del fitness, è stato praticamente offerto una fortuna di scrivere per una delle riviste di fitness più importanti in circolazione. Il suo primo incarico è stato quello di intervistare una società di supplemento e garantiscono che sarebbe stato un favorevole. Ha rifiutato il lavoro. E questo è uno dei principali motivi per cui ho sempre guardare i suoi consigli quando ho domande, perdita di grasso e fitness.
Ma se siete alla ricerca di tagliare la vostra vita, allora qui è il grande segreto. Bruciare più calorie di quanto si prende in. Questo è tutto. Come si fa a bruciare calorie? attività cardio e aumentare il tono muscolare e /o di massa.
destro Ora lascia solo parlare di Cardio esercizio per ridurre il grasso di stomaco
Qual è la migliore? Qualunque cosa piace di più è la risposta. Io uso per correre, ma io assolutamente odiato. Tuttavia, mi piaceva giocare a basket e unito un campionato in cui ho potuto giocare in qualsiasi momento avrei voluto. Lasciate che vi dica, ho bruciato più calorie e ottenuto più di qualsiasi assetto di corsa noiosa che avevo fatto in precedenza.
Nuoto è meraviglioso e se si hanno le gambe di invecchiamento come ho, è molto meno traumatico sul tuo articolazioni. Ho usato per fare il bagno tutto il tempo ma non lo interessa particolarmente per piscine pubbliche. Forse un giorno in un prossimo futuro, un impianto di piscina (riscaldata) sarà sulla mia to do list.
Il Wii Fit è il mio nuovo giocattolo e se si può saltare per esso, hanno qualche grande cardio giochi.
l'unica chiave è quello di svolgere un'attività per la durata abbastanza e un adeguato livello di frequenza cardiaca per elevare realmente che bruciare i grassi palco. La sua non è scienza missilistica, ma ci vuole determinazione e consistenza.
Se si vuole abbastanza male, si cercherà ora di vostre sessioni di cardio al giorno. Fidati di me, diventa più facile ogni settimana che passa, soprattutto quando si sta eseguendo il vostro tipo preferito di esercizio cardio per ridurre il grasso di stomaco in modo permanente.

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