Daug žmonių reikia šešių Pack pilvuką, ir tai yra manimi išlaikyti treniruokliai ir dietos pramonę vyksta, bet skrandžio raumenų pratimai dažnai patariama gali būti neefektyvi ir pavojinga. Leiskite pažvelgti į kai kuriuos dalykus pažvelgti jūs nežinote apie pilvo pratimus.
Nors geras pilvo raumenų pratimai padės jums deginti kalorijas visame, ir gali statyti raumenis pagal savo riebalų sugriežtinti dalykus apskritai, ten Nėra tokio dalyko, kaip vietoje mažinimo. Skrandžio raumenų pratimai padės jums geresnės formos, sukelia skrandžio riebalų sag mažiau, ir įkvėpti gerą laikyseną. Tačiau jokių skrandžio raumenų pratimai yra greitas sprendimas arba Necromancy kulka, ir tu negali priklausyti nuo jų vien
Efektyvūs pilvo raumenų pratimai -. Nėra tik neįmanoma svajonė! ne kiekvienas individas yra going to reikia tuos pačius ABS pratybų rutiną. Pilvas reaguoja į instruktavimas su svoriais kaip ir kiti raumenys, ir jūs neturite padaryti per daug šiuo metu. Nesistenkite 100 sutrikti ar kitų skrandžio raumenų pratimus. Vietoj to, padaryti savo Tum raumenų pratimus grupėmis maždaug dvidešimt kartų pakartojus efektyvesnių rezultatų.
Tiesiog dirba savo skrandį per dieną, ar daro skrandžio raumenų pratimus kaip dubens liesos, o sėdi darbe galime Jums pasiūlyti geriau, stipresni pilvo raumenis. Yra keletas kitų skrandžio raumenų pratimai, kuriuos galite padaryti pakelti dalykų, taip pat.
Tipinės atsilenkimai yra gerai patiko pasirinkimas, bet nereikia persistengti juos arba galite sukelti nugaros problemas. Kai pasirenkate veiksmingas pilvo raumenų pratimai ir padaryti juos nepaliaujamai, jūs vienas iš aktualiausių dalykų, kuriuos galite jūsų fitneso.
Jei eilinis skrandžio raumenų pratimai yra ne pakankamai, ten kažkas galite padaryti. Jie gauna daug sunkiau, ir jūs galite gauti galimybę dirbti su balansu, taip pat. Tai reiškia, kad visi jūsų kūnas dirba koncerte - didelis žingsnis į bendro fitneso kryptis, ne tik skrandžio raumenų pratimus. Gyventi gerai ir sveikai, ir rasti teisingus pilvo raumenų pratimai Jums. Jūs būsite geriau atrodo, geriau jausmas, ir daug sveikiau visame beveik nėra laiko, kol esate pasiruošę likti su juo ir jūs neturite tapti bet kurį iš šių padirbtų greitai pataisymai auka.
Nesandarus žarnynas ir skrydis į kosmosą - atskleistas mechanizmas
Naujas imituojamo mikrogravitacijos poveikio tyrimas, sąlyga, su kuria astronautai susiduria kosmose, trukdo žarnyno epitelio barjerui, o poveikis išlieka net ir po to, kai astronautas grįžta į įprast
Žarnyno ir burnos mikrobiomos prognozuoja COVID-19 sunkumą
Vienas klausimas, į kurį vis dar neatsakyta vykstančios 2019 m. Koronaviruso ligos (COVID-19) pandemijos metu, yra tai, kodėl egzistuoja išskirtinis smūgio ir praleidimo būdas, kai kalbama apie sunkią
Genetika gali labiau paveikti mikrobiomos sudėtį nei aplinkos veiksniai
Mokslininkai, tyrinėjantys peles Techniono ir Izraelio technologijos institute, nustatė, kad mikrobiomą genetika veikia daug labiau nei motinos gimimo aplinką. Kateryna Kon | „Shutterstock“
