Masser af mennesker har brug for en six-pack mave, og det er der holder de øvelse udstyr og kost industrier går, men maven muskel øvelser ofte rådes kan være ineffektiv og farligt. Lad os tage et kig på nogle af de ting, du ikke ved om abdominal øvelser.
Mens god mave muskel øvelser vil hjælpe dig med at forbrænde kalorier over det hele, og kan bygge musklerne under dit fedt til at stramme tingene samlet, er der ikke sådan noget som reduktion plet. Mave muskel øvelser vil få dig i bedre form, få din mave fedt at synke mindre, og inspirere gode arbejdsstillinger. Men ingen mave muskel øvelser er en hurtig løsning eller nekromanti kugle, og du kan ikke stole på dem alene
Effektive mave muskel øvelser -. Ikke blot en ikke muligt drøm! ikke den enkelte kommer til at bruge de samme abs øvelse rutiner. Underlivet reagerer på coaching med vægte ligesom andre muskler, og du behøver ikke at gøre for meget på dette tidspunkt. Forsøg ikke 100 crunches eller andre mave muskel øvelser. I stedet gør din Tum muskel øvelser i grupper på ca. tyve gentagelser for mere effektive resultater.
Bare arbejder maven i løbet af dagen, eller laver mave muskel øvelser som bækken lean, mens du sidder på arbejdet kan tilbyde dig bedre, stærkere mavemuskler. Der er nogle andre mave muskel øvelser, du kan gøre for at løfte ting, også.
Typiske crunches er en vellidt valg, men ikke overdrive dem, eller du kan forårsage tilbage spørgsmål. Når du vælger effektive mave muskel øvelser og gøre dem uophørligt, du gør et af de mest presserende ting, du kan til din kondition.
Hvis almindelig mave muskel øvelser ikke er nok, er der noget andet, du kan gøre. De får en meget hårdere, og du kan få chancen for at arbejde på balance, også. Det betyder, at al din krop arbejder i forståelse - et stort skridt i retning af samlede fitness, ikke bare mave muskel øvelser. Lev godt og sundt og finde de rigtige mave muskel øvelser for dig. Du vil være bedre ud, bedre fornemmelse, og meget sundere hele i næsten ingen tid, så længe du er klar til at bo hos den, og du ikke bliver offer for nogen af disse falske hurtige rettelser.
Vægttabslægemiddel Wegovy godkendt af FDA
Organchip -teknologi forbedrer undersøgelsen af tarmen til personlig medicin
Sundeste tarmbakterier med plantebaseret eller middelhavskost
Mikroplast identificeret i menneskeligt affald for første gang
Husholdningsdesinfektionsmidler kan bidrage til fedmerisiko hos børn
Forskning siger i SARS-CoV-2 hundeinfektion,
Ny forskning identificerer en forbindelse mellem tarmmikrobiomet og slagtilfælde
En nylig undersøgelse foretaget på Cleveland Clinic demonstrerer virkningen af kost, der er højt i cholin, som ofte findes i store mængder i rødt kød og æggeblommer, og trimethylamin om stigende sla
Opdagelse af 100 nye gener kan hjælpe forskning i pigmenteringssygdomme
En ny undersøgelse ledet af forskere fra Kings College London og Erasmus MC University Medical Center Rotterdam har afdækket 124 gener, der spiller en nøglerolle i bestemmelsen af farven på menneske