Paprasta Patarimai Norėdami padėti išvengti skrandžio skausmai pavalgius

skrandžio skausmas po valgio vieną iš labiausiai paplitusių problemų žmonių visame pasaulyje. Kai kurie galvoja, kad tai yra natūrali tada, kad kai kurie žmonės galvoja rimtai, kai jie užpuolė skrandžio po valgio. Tikrai sunku sau skrandį, ypač po valgio. Tačiau yra atsirasti dėl daugelio priežasčių skrandžio skausmas. Yra keletas, kurie yra tik vidutinio sunkumo, o taip pat yra priežasčių, kad jau gamina daugiau rimtų sveikatos problemų. Jei žinote, kas sukelia jūsų skrandis skauda, ​​jūs galite lengvai nustatyti geriausią gydymą prieinamą ją kovoti. Štai keletas pagrindinių patarimų, kaip išvengti tai.

Valgykite lėtai ir kramtyti maistą gerai

Tai dažniausia skrandžio sutrikimus. Jei valgyti per greitai ir yra tikimybė, kad jums gali nuryti orą ir sukelti skrandžio ir dujas. Be to, jei jūs neturite kramtyti maistą gerai, ir taip pat yra tikimybė, jums gali tekti skausmas pilvo srityje. Jūs galite baigti valgyti didelių dydžių. Dėl šios priežasties, skrandžio ir sunku ją padalyti tinkamai.

Apriboti save nuo valgymo perdirbtų maisto produktų

Šie produktai yra visiškai chemikalų ir dirbtinių ingredientų, kurie gali sukelti skausmas skrandyje. Jis, kad daugelis iš šių produktų įpilto iš maisto produktų, kurie buvo specialiai suprojektuota arba modifikuota. Dėl šios priežasties padidėjusiam skrandžio rūgšties produktai padėti maisto produktų, kurių sudėtyje yra riebalų komponentus ir protingas gydymo. Skrandis yra sunkus metas nesilaikantiems šių maisto produktų. Jei valgyti daug perdirbtų maisto produktų, yra tikimybė, kad jūsų skrandis negali būti pajėgi gaminti pakankamai maisto rūgštims. Jūs galite baigti su pykinimu ir skrandžio skausmas valandas. Patariama riboti suvartojamų šių produktų, siekiant išvengti virškinimo sutrikimus.

Venkite rūgščių maisto rūšies ir gėrimais

Jei turite problemų su skrandžio rūgščių, skrandžio rūgštingumas, rūgšties refliuksas, tada jūs turite jautrų skrandį. Tai geriausia likti nuošalyje nuo rūgštinės maisto ir gėrimų, nebent turite dietos specialistą ligų, skrandžio.

Taip pat vaisius, kuris taip pat turėtų būti vengiama, pavyzdžiui, spanguolės, mėlynės, greipfrutų , citrina, marinuoti agurkai ir rankinių granatų. Jame gausu rūgštus, todėl pabandykite išvengti.

Skrandžio skausmas po valgio

• Skrandis po valgio - Sužinokite Už jautrumą ir maisto Mechanika Suderinus
• Sužinokite, kodėl jūsų skrandis skauda Po Eating