Prarasti pilvo riebalų yra daugiau nei tik pjaustymo kalorijų ir tam tikriems maisto produktams iš mūsų mitybą. Ką mes turime suprasti, kad, kaip prarasti pilvo riebalų yra daugiau apie gyvenimo būdo pokyčius, tada tiesiog skubotų. Paprasčiausias būdas įveikti dietos potraukius yra pradėti mokytis, kaip mūsų kūnai tvarkyti kalorijų, riebalų, mankštos ir kodėl mes esame antsvorio. Tik tada mes galime visiškai suvokti, kodėl kai viskas veikia, o kitos ne. Pavyzdžiui, ar žinojote, kad mažinant kalorijų skaičių valgote kiekvieną dieną jūs iš tikrųjų gali sukelti jūsų kūno palaikykite ant riebalų? Kadangi mūsų organizmas jaučiasi jie alksta, jie greitai eiti į išgyvenimo režimu, ten įsikibęs fat.Diets nėra everythingI žino apie jus daug, kad gali nuėjo dietos prieš gali DIS-sutikite su manimi, bet tai ne visi apie mitybą, kai jūs bandote numesti svorio. Dietos tikrųjų gali prisidėti prie klaikus yo-yo efekto, kad tiek daug dietos atsiduria. Nepakanka žmonių naudojasi, o dietos suspėti savo raumenų masę. Ką tai daryti? Na, kai jūs neteksite svorio, o dietos jūs ne tik prarasti riebalų, bet taip pat prarasti raumenis. Akivaizdu, kad tai turi neigiamą poveikį mūsų kūnuose, todėl, kai mes einame atgal išjungti dietos mes priaugti svorio atgal, bet mes neturime įgyti raumenų. Tai yra didelė problema daugeliui dietos. Tai kodėl tai svarbu išlaikyti mankšta ir nuoseklų raumenų masę, o tada leisti jai disappear.Maintain raumenys o prarasti Pilvo FatWhile jūs dietos, arba bet svorio planą forma tai raktas, kad jums pasinaudoti kartu su juo. Ėjimo yra gera, bėgiojimas yra net geriau, bet būtinai patekti į kai kuriuos veiklos, kuri taip pat padeda kurti ir išlaikyti raumenis. Žemiau mes ištirti kai kurių iš šių tokią veiklą galite padaryti namie be gauti sporto narystės ar bet brangus equipment.Use KISS principą už ExercisingYou nereikia brangaus sporto narystės išlaikyti raumenų masę. Įmonės veiklos sritys, pavyzdžiui, jogos ir kvėpavimo pratimai suteiks jūsų kūno gera per visą treniruotę, ir padėti sukurti jėgą. Mes nekalbame apie sumaišyti, bet jums turėtų išlaikyti nuoseklų darbą iš tvarkaraštį. Pirmieji namuose pratimai DVD ar aerobikos video galite padaryti kelis kartus per savaitę yra gera idėja, pora, kad vaikščioti ar stumtelėti kas keletą dienų, ir jūs turite būti fine.Weight praradimas neatsitinka per nightA daug mums jaustis pumpuojamas iki apie pradedant naują dietą, dažniausiai dėl lūkesčių turime, kad dietos atneš mums tašką B, kuris yra mažas ir liesas. Kaip kada, kur nėra papasakoti apie tai, kaip prarasti pilvo riebalų yra tai, kad nemaža tikimybė, jūs galite įgyti svorio atgal. Be ilgalaikį planą, ir suprasti, kaip mūsų organizmas veikia, ir tai, ką reiškia prarasti svorio natūraliai galėtume būti pasmerktas yo-yo forever.Take teisinga linkme šiandien ir sužinoti, ką galite padaryti, siekiant geriau valgyti ir tinkamai. Sukurkite savo vykdant kasdieninį atlikite kiekvieną dieną, ir atrasti, kad galite jaustis geriau be kaprizas mityba, arba narystę sporto klube jis tiesiog trunka keletą įsipareigojimą jūsų pusės.
Trumpos grandinės riebalų rūgščių papildai pagerina insulto atsigavimą,
pelių tyrimas rodo Trumpos grandinės riebalų rūgščių papildymas gali pagerinti insulto atsigavimą, pagal tyrimus su pelėmis, neseniai paskelbtus JNeurosci. Trumpos grandinės riebalų rūgščių papildai g
Spermos mikrobiomas atskleistas atliekant RNR seką
Naujas tyrimas praneša apie pirmą kartą išsamų žmogaus spermos mikrobiomo aprašymą, naudojant naujesnius RNR sekos nustatymo metodus, galinčius atskirti spermos RNR nuo bakterinės taršos ar kolonizaci
Tyrime aprašoma pradinė sveikų žarnyno mikrobiomų duomenų bazė ir gausos profilis
Pradinė sveikų žarnyno mikrobiomų duomenų bazė ir gausos profilis aprašytas rugsėjo 11 d. 2019 m. Atviros prieigos žurnale PLOS ONE, kurį pateikė Charlesas Hadley Kingas iš Džordžo Vašingtono universi
