Riebalų pilvas kelia papildomą pavojų sveikatai žmonėms su kaip 34 arba mažesnis KMI. Intraabdominalinių arba vidaus organų riebalų kiekį, tai yra, riebalinis audinys, kuris yra saugomi aplink skrandžio ir pilvo yra susijęs su didesne rizika sveikatos nei riebalų, esančią apatiniame kūno aplink užpakalis ir šlaunų. Atlikti kai pilvo pratimus padidinti šios dietos efektyvumą, nes jokia dieta gali dirbti savo be pratybų, jei norite pamatyti rezultatus. Su minėta visi šie patarimai ir maisto produktai, išskirti savo kelią į tonuoti, plokščio pilvo ir puikuotis tai jokiu būdu jūs galite. 1. Visi žalia, lapinės daržovės, įskaitant kitų, pavyzdžiui, morkos, burokėliai, svogūnai, saldžiosios bulvės yra puikus šaltinis ląstelienos. Ar jiems keptos, virtos arba maišoma keptas ir mėgautis turtingumą jie turi pasiūlyti. Be pirmiau minėtų uogų, vaisių, tokių kaip melionai, greipfrutai, apelsinai, obuoliai, džiovintos slyvos, slyvų, abrikosų ir figų yra būtini ant dietos, nes jie ne tik gausu ląstelienos, jie taip pat siūlo būtinų natūralių cukrų reikalaujama pagal kūno už energy.2. Pupelės daugelio veislių, pavyzdžiui, pupelės, baltos pupelės ir daržinės pupelės yra geras baltymų šaltinis ir įrašyti gerą kiekį daugiau kalorijų. Taigi, kaip sumažinti pilvo riebalų naudojant šią? Jūs turite virėjas pupelės kruopščiai, kad jums nereikia baigti su skrandžio sutrikimus, nes kai kurie baltymai yra sunku pasiūlymas suskaidyti iki gastronomijos sulčių; tai, kaip jie! 3. Kai jūsų kūnas yra pabrėžiama, ji sukuria kortizolio, hormonas, kuris yra atsakingas už savo pilvo riebalų. Todėl venkite streso. Paimkite pagalbos, kai darbo krūvis ant tavęs yra tik jūsų laikomoji galia. Taip pat gauti tinkamą sleep.4. Vengti tuščias kalorijas - Vienas iš labiausiai Patikimas būdų sabotuoti visą savo mitybą yra valgyti maisto produktų arba gėrimų dalykų, kurie gali sabotuoti savo metabolizmą. Maisto produktai ir gėrimai kad tai padaryti yra tuščia kaloringumo maisto produktų, pavyzdžiui, keptas maistas, saldainiai (išskyrus tamsaus šokolado), sodas (tikrai!), Alkoholinių gėrimų (išskyrus raudonas vynas), ir blogų angliavandenių (cukrus, balti ryžiai, balta duona ir tt ). Tuščios kaloringumo maisto produktai yra ne tik kenkia jūsų sveikatai, jie taip pat gali sukelti labai stiprias alkio priepuoliai per dieną, taip pat! 5. Antra, išvengti didelės sumos druskos, o dėl šios dietos prarasti pilvo riebalų greitai. užtikrinti, kad jūs nieko po 7pm vakare valgyti ir vengti vaisių šiuo metu. 6. Avižiniai dribsniai yra tirpus pluoštas ir tai yra agentas, kuris dega iki pilvo riebalų. Tačiau nereikia pridėti sviesto, kaip daugelis žmonių už, jums bus pridėti tik daugiau riebalų ir tai nėra geras būdas, kaip sumažinti pilvo riebalų be ypatingos dietos! Be sviesto, yra ne tik jūsų cholesterolio sumažėja, jūs pastebėsite, kai nepageidaujamas rūgštys irgi pašalinta iš.
Žarnyno mikrobiota gali numatyti COVID-19 sunkumą
Moterims, gimusioms cezario pjūviu, yra didesnė nutukimo ir diabeto rizika
Žarnyno bakterijos, susijusios su stipresniais vyresnio amžiaus žmonių raumenimis
Maiste esantys antioksidantai gali padidinti žarnyno vėžio riziką,
Žarnyno mikrobiomas gali turėti įtakos sunkiam COVID-19
Viršutinių kvėpavimo takų bakterijų tipas gali turėti įtakos astmos sunkumui
Dirgliosios žarnos sindromo gydymas
Manoma, kad dirgliosios žarnos sindromas (IBS) paveikia nuo 25 iki 45 milijonų amerikiečių, dažniausiai moterys nuo vėlyvos paauglystės iki 40 -ųjų pradžios. Būklė yra pilvo diskomforto ar skausmo ir
Šalys, kuriose yra vyresnio amžiaus gyventojų, turi daugiau SARS-CoV-2 infekcijų ir mirčių,
sako tyrimas Praėjus daugiau nei metams nuo 2019 metų koronaviruso (COVID-19) pandemijos, sukeltas sunkaus ūminio kvėpavimo sindromo koronaviruso 2 (SARS-CoV-2), paaiškėjo klinikinio sindromo sunkumo
Su širdies priepuoliais susiję mikrobai randa tyrimą
Praėjusį savaitgalį Paryžiuje vykusiame ESC kongrese 2019 atskleistas tyrimas atskleidžia, kad nenormali mikrobų populiacija organizme gali sutrikdyti stabilias vainikines plokšteles ir jas išstumti,