Ilgai ir sveikai gyventi buvo tiriama dešimtmečius. Digestive Care Physicians gydytojai tikrai tiki, kad tinkamas maistas gali padėti pagerinti bendrą sveikatą, o tai gali pailginti gyvenimo trukmę. Valdybos sertifikuoti gydytojai dr. Singh, dr. Rashbaum, dr. Nitin Parikh, dr. Long B. Nguyen, dr. Ruth Montalva ir paslaugų teikėjai Tammi D'Elena, PA- C; ir Vanessa T. Dang, MSN, APRN, visiems savo pacientams rekomenduoja mažai FODMAP turinčią dietą. Šios dietos kopiją galite gauti iš svetainės:https://digestivecarephysicians.com/low-fodmap-diet/.
Dažnai maistas gali sukelti virškinimo simptomus ir buvo nustatyta, kad ribojant tam tikrus maisto produktus žmonės gali pagerinti šiuos simptomus.
FODMAP reiškia f ermentuojama o ligo-, d i-, m ono-sacharidai a ir p olyols
Tam tikri angliavandeniai yra žinomi dėl virškinimo sutrikimų, pvz., pilvo pūtimo, dujų susidarymo ir skrandžio skausmo.
Maisto žemėlapiai randami įvairiuose maisto produktuose įvairiais kiekiais. Kai kuriuose maisto produktuose yra tik viena rūšis, o kituose – kelios.
Jei esate vienas iš 7, kenčiančių nuo IBS simptomų, tai gali reikšti didžiulį jūsų gyvenimo skirtumą. Kitiems taip pat galite gauti naudos:
Norint gyventi ilgai ir sveikai, mažai angliavandenių turinti dieta gali padėti širdžiai, jei tik baltymai ir riebalai gaunami iš sveikų šaltinių. Taip pat yra įrodymų, kad mažai angliavandenių turinti dieta gali padėti žmonėms numesti svorio greičiau nei neriebi dieta. Valgydami daugiau ląstelienos turinčio mažai angliavandenių turinčio maisto, galite ilgiau jaustis sotesni ir sumažinti norą užkąsti traškučiais ir saldainiais.
Virškinimo trakto priežiūros gydytojai gali padėti išspręsti visas GI problemas. Dabar jie turi 4 vietas į šiaurę nuo Atlantos:
Norėdami perskaityti kitus straipsnius apie mažai FODMAP turinčias dietas:https://www.webmd.com/ibs/guide/what-is-fodmap#1