Živjeti dugo i zdravo proučavano je desetljećima. Liječnici u Digestive Care Physicians istinski vjeruju da ispravna hrana može pomoći u općem zdravlju što može dovesti do dužeg životnog vijeka. Liječnici s certifikatom odbora dr. Singh, dr. Rashbaum, dr. Nitin Parikh, dr. Long B. Nguyen, dr. Ruth Montalva i pružatelji usluga Tammi D’Elena, PA- C; i Vanessa T. Dang, MSN, APRN svim svojim pacijentima preporučuju prehranu s niskim sadržajem FODMAP. Primjerak ove dijete možete dobiti na web stranici:https://digestivecarephysicians.com/low-fodmap-diet/.
Hrana često može potaknuti probavne simptome i ustanovljeno je da ograničavanjem određene hrane ljudi mogu poboljšati te simptome.
FODMAP kratica od f ermentabilno o ligo-, d i-, m ono-saharidi a nd p olioli
Određeni ugljikohidrati poznati su po tome što uzrokuju probavne smetnje poput nadutosti, plinova i bolova u želucu.
Karte hrane se nalaze u širokom rasponu hrane u različitim količinama. Neke namirnice sadrže samo jednu vrstu, dok druge sadrže nekoliko.
Ako ste jedan od 7 koji pati od simptoma IBS-a, to može značiti veliku razliku u vašem životu. Za druge također možete imati koristi:
Za dug i zdrav život dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata može pomoći srcu, sve dok odabir proteina i masti dolazi iz zdravih izvora. Također postoje dokazi da dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata može pomoći ljudima da brže izgube težinu od prehrane s niskim udjelom masti. Povećanje hrane bogate vlaknima i niskim udjelom ugljikohidrata također može učiniti da se duže osjećate sitima i smanjite želju za grickanjem čipsa i slatkiša.
Liječnici za probavu mogu vam pomoći sa svim problemima s GI. Sada imaju 4 lokacije sjeverno od Atlante:
Za čitanje drugih članaka o dijetama s niskim sadržajem FODMAP:https://www.webmd.com/ibs/guide/what-is-fodmap#1
Potrošnja proteina, crijevna mikrobiota i zdravlje
S toliko dijeta i trendova – s visokim udjelom masti, malo masti, niskim udjelom ugljikohidrata, paleo, veganskim itd. – teško je znati koja je prehrana najbolja za naše zdravlje. Prehrana uvelike ut
8 načina za uklanjanje stresa
Stres, svi ga osjećamo. Ponekad to može biti pozitivna sila, motivirajući vas da, na primjer, dobro radite na razgovoru za posao. No, češće, kada previše očekujemo od sebe, to može biti negativna sila
10 najboljih recepata s niskim FODMAP-om
Teško je jesti niski FODMAP – izbjegavanje luka, češnjaka i mnogih omiljenih voća i povrća čini naše uobičajene recepte kaput do nakon faze ponovnog uvođenja. Ako niste netko tko ima puno samopouzdanj
