Quando è giusto imbrogliare su SCD o Paleo?

Quando è lecito imbrogliare?

E la regola 80/20?

Riceviamo molte domande al riguardo, soprattutto quando si tratta di cibi della zona grigia come cioccolato fondente e alcol.

Ecco la conclusione a cui sono giunto nel corso degli anni:dipende completamente dai tuoi sintomi e da cosa hai a che fare.

Se i sintomi persistono, probabilmente non è una buona idea.

Quindi, se sei una persona che lotta con crampi e diarrea e hai ancora crampi e diarrea, per favore non mandarmi un'e-mail chiedendomi se va bene imbrogliare. Hai ancora un po' di risoluzione dei problemi su cui lavorare prima.

O se hai la celiachia come me, per favore non chiedermi se va bene se hai il glutine ogni tanto... il tuo sistema immunitario si arrabbierà molto fino a 6 mesi dopo.

Ma se sei una persona senza sintomi da 3 mesi e ti stai chiedendo del cioccolato fondente o un bicchiere di vino alcune volte a settimana... questo video è per te.

Condividerò una domanda specifica che puoi utilizzare per aiutarti a decidere se va bene per te testare quegli alimenti della zona grigia che ti stai chiedendo.

Condividerò anche i miei esperimenti personali con l'alcol dopo anni passati a evitarlo mentre curavo il mio intestino.

Dopo aver visto il video, lascia un commento e fammi sapere quale è stata la tua esperienza di testare gli alimenti della zona grigia dopo che i tuoi sintomi erano sotto controllo.

In buona salute,

– Giordania

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