Hvornår er det okay at snyde på SCD eller Paleo?

Hvornår er det ok at snyde?

Hvad med 80/20-reglen?

Vi får mange spørgsmål om dette, især når det kommer til gråzonefødevarer som mørk chokolade og alkohol.

Her er den konklusion, jeg er kommet til gennem årene:Det afhænger fuldstændig af dine symptomer og hvad du har at gøre med.

Hvis du stadig har symptomer, er det sandsynligvis ikke en god idé.

Så hvis du er en person, der kæmper med kramper og diarré, og du stadig har kramper og diarré, skal du ikke sende mig en e-mail og spørge, om det er okay at snyde. Du har stadig noget fejlfinding at arbejde på først.

Eller hvis du har cøliaki som jeg har, så spørg mig venligst ikke, om det er OK, hvis du har gluten en gang imellem... dit immunsystem vil blive meget vredt i op til 6 måneder bagefter.

Men hvis du er en person, der har været symptomfri i 3 måneder, og du spekulerer på mørk chokolade eller et glas vin et par gange om ugen... er denne video for dig.

Jeg vil dele et specifikt spørgsmål, som du kan bruge til at hjælpe dig med at beslutte, om det er ok for dig at teste de gråzonefødevarer, du har undret dig over.

Jeg har også tænkt mig at dele mine personlige eksperimenter med alkohol efter årevis at have undgået det, mens jeg helede min tarm.

Når du har set videoen, skal du efterlade en kommentar og fortælle mig, hvad din oplevelse har været med at teste gråzonefødevarer, efter at dine symptomer var under kontrol.

Ved godt helbred,

– Jordan

• Dette hormon stopper betændelse (medmindre det er lavt)
• Dengang jeg fyrede min læge (og vigtige ændringer i private konsulenttjenester)