Hogyan Legyünk egy hat Pack

It tovább tart, mint vágyálom (és még egy elvarázsolt varázslat), hogy hat pack abs. Lesz szükség, hogy az edzés a lapos has, ez nem kérdés. Amit valószínűleg nem érti, hogy ez nem olyan nehéz, mint gondolod.
Te emlékeztetett mindennapi a hat csomag nincs, és hogy csalódást sokat, én biztos. Vannak azok az egészségügyi buffok a saját szűk felszerelt ruházat Vannak olyanok Fitneszkedvelők saját szűk felszerelt ruházat flaunting dolog, hogy mindenki lássa, infomercials, hogy azt állítják, hogy a legjobb megoldás az, hogy a gyors hat pack abs árvíz a televízió, és magazinok a retusálják kiterjed a szupermodellek. Ez tényleg nehéz nem túlterheltek időnként.
Vegyük, hogy a kerék és kormányozza magát felé egy lapos has gyönyörű magad. Ha gyakorolni hat csomag, meg kell végezni mag-specifikus gyakorlatok. Ezért meg kell ütni, ahol fáj - a zsíros terület. Matton A mag-specifikus edzés alább megnevezett kell kapni szivattyúzzák, és készen áll még: Matton * felülések katalógusa
* Gyomor Curls
* Knee Chest Stretch Matton * Kerékpár Matton próbáljon meg a 4-szer egy héten 3 szett minden, 10-25 ismétlést minden halmaz, és akkor biztosan épít, hogy a gyomor erősen. Matton A második lépés, hogy egy tökéletes edzéstervet elvégzi a teljes test gyakorlatokat. Akkor feltétlenül kap többet a abs-célzás rutinokat, ha bele egy szilárd érrendszeri rutin. Gyaloglás, boksz, kerékpározás, tánc, és a kenuzás csak néhány jó példát.
Teheti ezeket edzést a napok között, amit a tervek a célzott abs edzést. Elhelyezés 40-60 menüettek cardio hetente 3-4 alkalommal valóban hasznos lehet. Ne felejtsük el, túlzásba kockáztathatja a sérülések esélyét, így a legjobb, hogy ritmusos. Matton Végül egy megfelelő étkezési szokás csak erősítik az edzés a lapos has. Egy rövid tanács: ha általában találja magát nassolás egy adott időpontban a nap, mint a késő délután, próbálja tornáznia előtt egy órával. Ezzel, ha nem érzi magát bűnösnek, mert az anyagcserét egyáltalán dolgozik túlóra után is az edzés. Matton Anélkül, felvette a könyvet, tudja az egészséges étrend csodákat tesz a szervezetben. A kemény munka, amit tesz az edzés fúrók lenne mind csak a hulladék, ha nem eszik egészséges. A rendszeres edzés rutin csak maximalizálni az alkalmazás egy jó diéta séma, hogy tartsa szem előtt. Matton nem fogok hazudni, van egy tudomány hozzá. De nem kell egy táplálkozási szakértő, hogy tisztában legyenek a különbség az egészséges és egészségtelen étel. Frissítse fel a makro- és fedezze fel a friss termék folyosókon a helyi szupermarketben. Matton indítása, hogy egy példakép mások alkalmazásával a 3 egyszerű, de életet megváltoztató tippeket. Egyél rendesen és edzés hat csomag most!

• Hogyan gyomor-bypass műtét munkák
• Az igazság arról hogy egy vékonyabb Gyomor