Lose Weight Gyomor diéta és a testmozgás, nem Gimmicks

Matton

Sokan szeretnék elveszíteni hasi zsír gyors. Gyakran már terhelt által kívánt súlyt évekig, akár évtizedekig, és hajlandó bármit megtenni, hogy megszabaduljon a pótkerék. Sokszor ezek a szegény lelkek nézni késő este infomercials és fogyás trükkök pusztító eredményeit. Katalógusa

De akkor nem veszíti el, hogy a hasi zsír a hatásvadász sokk párna vagy termékeket, amelyek lehetővé teszik, hogy néz TV-re fotelben, miközben Ön "gyakorolni". A gyomor a legnehezebb helyen a test laza centiméterre. Ez szinte lehetetlen, hogy cél a zsigeri zsír mélyen a bőr alá, ami körülveszi a középső, ezért sok ember soha nem fogja elveszíteni hasi zsír a diéta hóbort, mint Atkins vagy a hírhedt South Beach diéta. De a remény nem vész el. Mindössze néhány változtatást a rutin, hogy elveszíti a makacs hasi zsír. Katalógusa

Az első dolog, hogy megértsük, hogyan dolgozza fel a szervezet az élelmiszer. Sokan tévesen úgy vélik, hogy az összes zsírt rossz zsír, hogy fog hízni, ami pont az ellenkezője annak, amit szeretne csinálni. Katalógusa

De ez nem igaz; vannak jó zsírok és rossz zsírok. Eszik a jó zsírok helyett a rossz zsírok, akkor képes lesz arra, hogy elveszíti hasi zsír sokkal gyorsabban korlátozásával az élelmiszer-bevitelt, amely hagylak éhes, és végül a mértéktelen evés. Katalógusa

Annak érdekében, hogy elveszíti hasi zsír gyors, a legfontosabb az, hogy gyakorolja. A szakértők egyetértenek abban, hogy szükség van a rendszeres testmozgást és a szív-és érrendszeri testmozgás a legjobb vesztes makacs hasi zsír. Meg kell próbálnia, hogy legalább 15-20 percig a hét öt napján a cardio gyakorlat, hogy egy egészséges szokás, hogy segít elveszíteni gyomor súlya és növeli az energiát. Katalógusa

Ideális esetben azt szeretnénk, hogy 45 perc alatt a szív pumpáló szív naponta jutnak el a csúcs pulzusszám 15 perc után bemelegítő edzés, mint a jóga. Nem szükséges, hogy vesz egy egészségklub tagság, vagy tölteni idegen összegeket drága kondigépek, hogy a pulzusszám megemelkedik. Katalógusa

A legjobb cardio gyakorlatok kocogás, tánc, gyors séta, úszás, kerékpározás és lépcső léptetés. Mindezek a lehetséges legtöbb ember számára nem pénzbeli befektetés. Aktív marad a kiadások 15 percet naponta fut fel és le a lépcsőn, vagy tisztítás és szervező felgyorsítja vesztes gyomor súlya. Katalógusa

Ezt az egészségesebb táplálkozás és a fokozott testmozgás segíthet elveszíti hasa zsír csökkentésével a stressz szintjét. A stressz okozza, hogy felhalmozódnak zsírt körül a középső szakasz. Stressz hatással lesz az étkezési szokások és az energia szintet, így ez a lépés nagyon fontos, hogy a siker. Tehát, hogy koncentrált, egyen egy kis gyümölcsöt, és futtassa fel a lépcsőn egy párszor.

• Gyomor rák tünetei
• 4. Gyakorlatok tonizáló gyomor, amit tehetünk otthonról.