Mi Cardio Burns Belly Fat! Kardiovaszkuláris edzés programok veszítsünk Fat

Millions emberek nem sok kardiovaszkuláris edzés programok oly módon, hogy a testzsír és kap szerelő. Sokan közülük azt remélik, hogy csinál ilyen edzésprogram akkor lesz képes-hoz kap egy laposabb has, nem csak istállót fontot általában. Ebben a cikkben szeretnék felfedezni ezt a kérdést, és beszélni, amit kardiovaszkuláris égési csat zsír az igazi, és segít cél a megfelelő kardió edzések, hogy a testzsír és a módot, amit meg kell adni nekik a tökéletes eredmény.

Engedjék meg, hogy először is azt állítja, hogy nincs egy explicit kardio edzést, hogy éget zsírt derék. Cardio, mint az erő gyakorlatok, lehet kapni, hogy a testzsír egy adott testrészt. Nem tudja eldönteni, hol közvetlen a gyakorlatokat, hogy éget az energia és a zsírt. Cardio éget zsírt általában, de nem kövér hasa, különösen. Ez azt jelzi, hogy abba lehet hagyni néz ki egy titkos szív-és érrendszeri edzés, amely célokat csat zsír. Nincs ilyen dolog.
Ez hagy minket minden az edzések ismerjük és szeretjük, mint a futás, úszás, evezés, kerékpározás, a léptető vagy az elliptikus gép, spinning, aerobic órák, és hasonlók. Mindegyik égés bizonyos gyomor zsír, mert ez is elolvad a bőr alatti zsír. Az egyetlen dolog, ami a különbség az, hogy mennyit jelent ez éget el.
Az alapvető szabály az, hogy a mélyebben a kardió edzés, annál fogyaszt zsírt. Ez azt jelenti, hogy meg kell tölteni a legtöbb időt csinál a keményebb, megerőltető edzés. Ezek közé tartozik a futás, evezés, úszás (ami nehezen a maga módján), kick-box, és így tovább. Be kell, hogy dolgozzanak ki a radikális edzésprogram az Ön számára.
Hogy te ezeket gyakorlására rutinok szintén létfontosságú. Fut egy könnyen megy üteme nem fog kapni ugyanazt az eredményt, mint a ténylegesen nyomja magát nehéz. Ennek egyik módja az, hogy nem HIIT kardiovaszkuláris, Nagy erő intervallum edzés.
Katalógusa

• Vesztes derék kövér használata Kardiovaszkuláris edzések
• Ways To Lose Belly Fat