Módok, amelyek segítségével gyermeke jó étkezési szokásait alakíthatja ki

Összegzés:Hinsdale, IL emésztési egészségügyi orvosaink beszélnek a szülőkkel arról, hogyan tanítsák meg a gyerekeket, hogyan válasszanak olyan egészséges ételeket, amelyek hosszú távon előnyösek számukra.

A kiegyensúlyozott étrend egészséges elismerése rengeteg jutalmat kínálhat minden korosztály számára. A korai táplálkozásra való összpontosítás arra ösztönözheti a gyerekeket, hogy megfelelő táplálkozási döntéseket hozzanak, ahogy nőnek, és csökkenti a későbbi egészségügyi problémák lehetőségét. Ezenkívül javíthatja az iskolai közérzetüket, javíthatja az iskolán kívüli tevékenységekben való részvételi képességüket, és segíthet nekik jobban aludni.

A Hinsdale Gastroenterology Associates tudja, hogy a tápláló étrend jelentősen befolyásolhatja gyermekét élete során. Tekintettel arra, hogy szeptember a gyermekkori elhízás tudatosításának országos hónapja, olyan információkkal szolgálunk a szülőknek, akik többet megtudhatnak a gyermekek étrendjéről, egészséges ételekről és az iskoláskorú gyermekeknek szánt ebéddobozról. Kérjük, olvassa el a következő tippeket, és foglaljon konzultációt valamelyik emésztési egészségügyi szakemberünkkel Hinsdale-ben, IL-ben, ha bármilyen kérdése van.

Hogyan erősítsük meg a gyermekek egészséges táplálkozását

Gasztroenterológusaink a következő tippekkel segítik a gyermekek motiválását a helyes étkezési szokások elfogadására:

• Vonja be gyermekét az ételkészítési és főzési folyamatba. Ez lehetőséget kínál arra, hogy beszéljen gyermekével arról, hogyan válasszon egészséges ételeket és táplálkozási információkat főzés vagy vásárlás közben. Egy ilyen helyzet lehetővé teheti a gyerekeknek, hogy értékeljék az egészséges táplálkozást, miközben a családdal együtt töltenek időt. Ezen túlmenően, a részvétel ezen formájának támogatásával a gyerekek nem biztos, hogy olyan válogatósak az étkezésben, ha lehetőséget kapnak arra, hogy többet megtudjanak a szüleik által választott ételekről.
• A lehető leggyakrabban étkezzünk a családdal. Étkezés közben elősegítse a pozitív beszélgetést, hogy gyermekében ne alakuljon ki negatív vagy stresszes kapcsolat az étellel. A stresszes étkezés idővel további aggályokat okozhat.
• Ne kezelje az ételt büntetésként vagy jutalomként. Ha elaltatja gyermekét vacsora nélkül, hogy fegyelmezze, vagy édességet használjon jutalmaként a jóságáért, az idővel befolyásolhatja gyermeke étellel való kapcsolatát.
• Használja az adagméreteket az élelmiszertáblákon, és olvassa el az összetevőket. Ha a kicsivel az élelmiszer-összetevőkről és a megfelelő adagokról beszél, segíthet gyermekének megtanulni, hogy ezek a tényezők hogyan hatnak az egészségére.
• Határokat állítson fel az uzsonnázási időknek és a gyermeke által fogyasztott ételeknek. A snackek az egészséges táplálkozás szerves részét képezik. Érdemes kijelölni egy uzsonna időpontját és a kicsi által fogyasztott ételek választékát. Ezenkívül ne vegye le gyermekét a televízió előtti nassolástól, mivel ez túlevéshez vezethet.

Milyen egészséges ételeket kell tartalmaznia gyermeke étrendjének?

Hinsdale, IL gyermekgasztroenterológusaink kiegyensúlyozott étkezési tervet javasolnak, amely gyümölcsöket, zöldségeket, fehérjét, gabonát és tejtermékeket tartalmaz. Ha lehetséges, próbálja meg korlátozni a transzzsírokat és a cukrot étkezés közben és uzsonnázás közben. Egy olyan táplálkozási terv betartásával, amely ezeket az ideális táplálékcsoportokat tartalmazza, segíthet a kicsinek energikusabbá válni és egészségesebb életet élni. Azoknak a szülőknek, akik szeretnek tervezni, az iskolás korú gyermekek számára kínálunk kedvenc ebédlődobozos ételeinket. Ezeket a javaslatokat itt találja:

• https://www.superhealthykids.com/recipes/kid-lunchbox-photo-roundup-90-healthy-lunches/
• https://www.thepinningmama.com/no-sandwich-lunch-box-ideas/

Hogyan szerezhetek további forrásokat a gyermekek egészséges táplálkozásáról?

Munkatársaink az itt részletezett információk mellett teljes értékű forrásként kívánnak szolgálni a szülők számára, hogy mindig megtalálják a gyerekek egészséges táplálkozásával kapcsolatos aktuális tényeket. Az általunk javasolt források közül néhány a következő:

• https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/nutrition/Pages/default.aspx
• https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/resources.html
• https://medlineplus.gov/childnutrition.html
• https://www.nutrition.gov/topics/nutrition-age/teens/parents-caregivers-and-teachers

A Hinsdale Gastroenterology Associates szakemberei arra összpontosítanak, hogy a gyerekek egészségesen kezdhessék életüket. Gyermek-gasztrointesztinális orvosaink rendszeresen együttműködnek a szülőkkel és gondozónőkkel, hogy segítsenek megteremteni és fenntartani a kiegyensúlyozott táplálkozási alapot kicsik számára. Lépjen kapcsolatba Hinsdale, IL GI szakembereinkkel, hogy többet tudjon meg az egészséges táplálkozás pozitív hatásairól, illetve a megfelelő harapnivalók és ételek kiválasztásáról gyermekei számára.

• Az elsődleges biliáris cholangitisszel kapcsolatos figyelemfelkeltés szeptember folyamán
• Minden, amit a FibroScan® tesztelésről tudnia kell