Having paljon näkyvää rasvaa vatsa ei ole koskaan hyvä asia. Sen lisäksi, että tämä voi tehdä löytää upeita vaatteita suorastaan kipua, terveydelle vaarantuu myös. Sen lisäksi, että raskaan puolella voi aiheuttaa paljon psykologisia ja emotionaalisia ongelmia. Tämä voi ajaa sinut syömään enemmän, joka voi tehdä saat enemmän puntia joka voi aiheuttaa enemmän psykologisia ja emotionaalisia ongelmia ...
Mielestäni saat kuvan.
Joten miten voit poistamiseksi tai vähentämiseksi, joka vetelä keskiosa turvautumatta äärimmäisiin toimiin, kuten leikkauksen? Tässä muutamia unorthodox mutta tehokkaita toimenpiteitä kannattaa kokeilla.
1. Lakata tekemästä rutistus
. Et ehkä halua uskoa sitä, mutta tekee rutistus nyt ei ole vain tehottomia, mutta myös lisäävät riskiä saada selkärangan liittyviä vammoja. Jos on paljon vatsa rasvaa käsitellä, yritä tilata laihtuminen harjoituksia ensin. Alhainen vaikutus sydän harjoituksia kuin reipas kävely, hölkkä, uinti ja aloittelijoille aerobic parhaiten ihmisille, jotka ovat huonossa kunnossa, ole kokeillut kaikenlaista harjoituksia ennen, tai ne, jotka eivät ole käyttäneet pitkään.
Crunches pidetään kehon kuvanveistoa harjoituksia, että voit onnistuneesti tehdä kun olet takaisin ohuemmiksi vatsa.
2. Höyry, kiehua, leipoa tai grilli ruokaa
. Kuka sanoo, että sinun täytyy luopua kaikista suosikki elintarvikkeita kerralla? Voit leikata paljon kaloreita päivittäistä ruokavaliota rajoittamalla öljyn käyttöä, voin ja margariinin kun valmistaa ateriat. Höyrytys ja grillaus (paahtavan) astiat ei vain käyttää hyvin vähän öljyä, mutta epäterveellinen rasvat tippua pois ruokaa liikaa. Kun se tulee kiehuvaksi ja leivontaan, voit rajata öljyn saanti joko leikkaamalla lihan kaikkien nähtävissä rasvojen tai poistamalla tai pienentämällä tilavuutta öljyinen ainesosia. Näin saat silti syödä ruokaa kohteita haluat samalla menettää vatsa rasvaa liikaa.
Ihmisen mikrobiomi leikkaa limakalvon glykaaneja,
Uusi työkalu suoliston mikrobiomin tulkitsemiseen
Suuvesi vaikuttaa liikunnan vaikutuksiin
Toimenpiteet SARS-CoV-2:n leviämisen estämiseksi jäteveden kautta köyhillä alueilla
Glysyrritsiinihappo lääkekandidaattina COVID-19:lle
Onko C-osa hyvä lapsuuden terveydelle?
Haavainen paksusuolitulehdus ja puuttuva mikrobi suolistossa
Haavainen paksusuolitulehdus on vakavasti heikentävä suoliston tulehduksellinen sairaus, joka johtaa lamauttaviin oireisiin, jotka voivat vaikuttaa vakavasti elämänlaatuun. Stanfordin yliopiston lääke
Suoliston bakteeriprofiili voi ennustaa suoliston vaurioita sädehoidon jälkeen
Pikemminkin kuin fyysinen sormenjälki, suoliston mikrobikuvion avulla voidaan tunnistaa tietyt haavoittuvuudet potilailla, jotka saavat eturauhas- tai gynekologisen syövän sädehoitoa, ennustaa, kuka h
Peniksen mikrobiomi on bakteeri-vaginosis-bakteerien säiliö
Sukupuolitaudeista (STI) bakteerivaginoosi vaikuttaa yli 20 prosenttiin naisista ympäri maailmaa. Ehto johtuu tiettyjen bakteerien lisääntymisestä emättimessä. Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet,