Having en masse synlig mave fedt er aldrig en god ting. Bortset fra det faktum, at det kan gøre at finde flotte tøj en ligefrem smerte, er dit helbred i fare så godt. Desuden kan være på den tunge side forårsage en masse psykologiske og følelsesmæssige problemer også. Dette kan drive dig til at spise mere, som kan gøre dig vinde flere pounds, som kan forårsage mere psykologiske og følelsesmæssige problemer ...
Jeg tror, du får billedet.
Så hvordan præcist kan du ophæve eller lempe den slasket midsection uden at ty til ekstreme foranstaltninger såsom kirurgi? Her er et par utraditionelle men effektive foranstaltninger, du måske ønsker at prøve.
1. Stop gør crunches
. Du må ikke ønsker at tro det, men gør crunches lige nu er ikke kun ineffektivt, men du også øge din risiko for at få rygsøjlen skader. Hvis du har en masse mave fedt at beskæftige sig med, så prøv at abonnere på vægttab øvelser først. Lav effekt kardiovaskulære øvelser som rask gang, jogging, svømning og begyndere aerobic fungerer bedst for folk, der er ude af form, ikke har prøvet nogen form for øvelser før, eller dem, der ikke har udøvet i lang tid.
Crunches betragtes som kroppen sculpting øvelser, som du med held kan gøre, efter at du har genvundet en fladere mave.
2. Damp, kog, bage eller grill din mad
. Hvem siger, at du er nødt til at give op på alle dine livretter på én gang? Du kan skråstreg en masse kalorier fra din daglige kost ved at begrænse brugen af olie, smør og margarine, når du forbereder dine måltider. Dampning og grille (bagende) dine retter ikke kun bruger meget lidt olie, men de usunde fedtstoffer drypper væk fra fødevarer også. Når det kommer til kogning og bagning, kan du begrænse din olie indtag enten ved at trimme kødet af alle synlige fedtstoffer eller ved at fjerne eller mindske mængden af olieholdige ingredienser. Denne måde, du stadig komme til at spise de fødevarer, du kan lide, mens du tabe mave fedt også.
Utæt tarm og rumfart - mekanismen afsløret
En ny undersøgelse af virkningerne af simuleret mikrogravitation, den tilstand, astronauter står over for i rummet, forstyrrer tarmens epitelbarriere, og effekten vedvarer, selv efter at astronauten v
Tandkødssygdom og risiko for spiserør og mavekræft
Amerikanske forskere har offentliggjort deres nye fund om tandkødssygdomme i et forskningsbrev i det seneste nummer af tidsskriftet Tarm med titlen, Parodontal sygdom, tandtab, og risiko for spiserø
Forskere udvikler en tilgang til at vaccinere mod tarmbetændelse
Inflammatorisk tarmsygdom (IBD) er et paraplybegreb, der beskriver mange lidelser, der involverer kronisk betændelse i fordøjelseskanalen, herunder ulcerøs colitis og Crohns sygdom. Disse forhold er k
